Záchvat paniky

Lékařsky zkontrolovánood Drugs.com. Naposledy aktualizováno 2. srpna 2021.




CO POTŘEBUJEŠ VĚDĚT:

Co je to záchvat paniky?

Záchvat paniky je intenzivní pocit strachu nebo nepohodlí. Útok začíná náhle, je horší 10 minut po začátku a ustává do 20 minut. Něco, co uděláte, například mluvení na veřejnosti, může vyvolat záchvat. Vystavení se něčemu, co vás děsí, může také vyvolat záchvat. Záchvat paniky může také nastat bez zjevného důvodu. Časté záchvaty paniky mohou být příznakem panické poruchy, která vyžaduje dlouhodobou léčbu.

Jaké jsou známky a příznaky panického záchvatu?

  • Bolest na hrudi
  • pocení nebo třes
  • Rychlý nebo nepravidelný srdeční tep
  • Hyperventilace (dýchání tak rychle, že máte závrať, točení hlavy nebo omdlévání)
  • Dušnost, potíže s dýcháním nebo pocit, že se dusíte nebo dusíte
  • Točení hlavy nebo mdloby
  • Bledá nebo studená pokožka, zimnice nebo návaly horka
  • Nevolnost, zvracení nebo bolest břicha
  • Pocit, že se oddělujete od svého těla
infarkt vs záchvat paniky

Jak se panická ataka diagnostikuje a léčí?

Váš lékař se zeptá, co spustilo útok. Řekněte mu, zda strach z dalšího záchvatu paniky omezuje vaše každodenní aktivity. Také informujte lékaře o všech lécích, které v současné době užíváte. Mohou být nařízeny testy ke kontrole zdravotních stavů, které by mohly způsobit vaše příznaky. Pokud jste právě měli záchvat paniky, možná nebudete potřebovat léčbu. Léčba více než jednoho záchvatu může zahrnovat některý z následujících:







  • Drogy mohou být podávány, abyste se cítili uvolněněji nebo aby snížili úzkost způsobenou záchvatem paniky. Některé léky se berou pouze tehdy, když máte záchvat paniky. K prevenci záchvatů paniky lze užívat další léky.
  • behaviorální terapeut Může vám pomoci kontrolovat, jak vaše tělo reaguje na stresové situace. Může vás také naučit způsoby, jak uvolnit svaly a zpomalit dýchání během záchvatu paniky.
  • Graded Exposure Therapy používá se, aby vám pomohl změnit vaši reakci na spouštěče. Postupně jste vystaveni spouštěčům svých záchvatů paniky. Míra expozice se postupně zvyšuje, dokud na vás spouštěče přestanou působit nebo nezpůsobí záchvat paniky.

Co mohu udělat pro zvládnutí nebo prevenci záchvatu paniky?

  • Zvládejte stres. Stres nebo napětí mohou vyvolat záchvat paniky. Mezi způsoby, jak snížit hladinu stresu, patří jóga, meditace a rozhovory s někým o stresu ve vašem životě.
  • Cvičte podle pokynů. Cvičení může snížit stres a pomůže vám lépe spát. Snažte se získat alespoň 30 minut fyzické aktivity většinu dní v týdnu. Váš lékař vám může pomoci vytvořit cvičební plán.
    chodit na cvičení
  • Nastavte čas spánku. Příliš málo spánku může zvýšit vaši úzkost. Choďte spát každý večer ve stejnou dobu a vstávejte každé ráno ve stejnou dobu. Udržujte svůj pokoj tichý a bez rušivých vlivů, jako je televize nebo počítač.
  • Jezte zdravé a pestré potraviny. Mezi zdravé potraviny patří ovoce, zelenina, mléčné výrobky, libové maso, ryby a luštěniny. Omezte příjem cukru. Cukr může zvýšit vaše příznaky.
    Zdravé jídlo
  • Nekonzumujte potraviny nebo nápoje, které obsahují kofein. Patří sem káva, čaj, soda, energetické nápoje a čokoláda. Kofein může zhoršit úzkost nebo vyvolat záchvat paniky.
  • Omezte konzumaci alkoholu. Možná si myslíte, že alkohol vás uklidňuje, ale není to bezpečný ani účinný způsob, jak ovládat úzkost. Alkohol může zvýšit úzkost, pokud pijete velké množství nebo pijete často. Zeptejte se svého lékaře, jaké množství alkoholu je pro vás vhodné vypít. Jeden nápoj se rovná 12 uncím piva, 5 uncím vína nebo 1 ½ unce likéru.
  • Nekuřte. Nikotin a další chemikálie v cigaretách a doutníků mohou zvýšit úzkost. Požádejte svého lékaře o informace, pokud v současné době kouříte a potřebujete pomoc, abyste přestali. Elektronické cigarety nebo bezdýmný tabák stále obsahují nikotin. Před použitím těchto produktů se poraďte se svým lékařem.

Zavolejte na místní tísňové číslo (911 ve Spojených státech), pokud:

  • Máte některý z následujících příznaků srdečního infarktu:
    • Svírání, tlak nebo tlak na hrudi
    • Vy taky může mít některý z následujících:
      • Nepohodlí nebo bolest v zádech, krku, čelisti, břiše nebo paži
      • Dušnost
      • nevolnost nebo zvracení
      • Náhlé mdloby nebo studený pot

Kdy mám zavolat svému lékaři nebo terapeutovi?

  • Máte nové nebo zhoršující se záchvaty paniky po léčbě.
  • Máte otázky nebo obavy týkající se vašeho stavu nebo péče.

DOHODY TÝKAJÍCÍ SE VAŠÍ PÉČE:

Máte právo pomáhat plánovat svou péči. Zjistěte co nejvíce o svém stavu a o tom, jak jej léčit. Diskutujte o možnostech léčby se svými lékaři, abyste se rozhodli, jakou péči chcete dostávat. Vždy máte právo léčbu odmítnout Tyto informace slouží pouze pro vzdělávací účely. Jeho účelem není poskytnout vám lékařskou radu ohledně nemoci nebo léčby. Před dodržováním jakéhokoli léčebného režimu se poraďte se svým lékařem, zdravotní sestrou nebo lékárníkem, abyste zjistili, zda je pro vás bezpečný a účinný.

Další informace

Vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče a ujistěte se, že informace zobrazené na této stránce platí pro vaši osobní situaci.