Na co si muži během sexu opravdu myslí?

Na co si muži během sexu opravdu myslí?

Zřeknutí se odpovědnosti

Máte-li jakékoli zdravotní dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Články o příručce pro zdraví jsou podepřeny recenzovaným výzkumem a informacemi získanými od lékařských společností a vládních agentur. Nejsou však náhradou za odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

Navzdory zdání mužská mysl nezhasne, když má sex. Když vezmeme v úvahu standardní koitální mimiku, rozhodně to nevypadá, že by se tam nahoře dělo hodně složitých myšlenek. Ale muži mají ve skutečnosti řadu myšlenek před, během a po sexuální aktivitě - některé jsou naprosto zdravé, jiné potenciálně kontraproduktivní. Justin Lehmiller, vědecký pracovník na Kinsey Institute a autor knihy Řekni mi, co chceš, rozbíjí psychologii některých nejčastějších myšlenek, které muži při sexu mají a jak je zpracovat.



Životně důležité orgány

  • Mužovi může během sexu projít mnoho věcí. Zde jsou některé z nejběžnějších.
  • Buďte ohleduplní, ale nenechte se příliš chytit do vlastní hlavy.
  • Komunikace je klíčová, zvláště pokud jde o fantazie a preferované sexuální pozice.
  • Fantazie a realita jsou dvě různé věci.

Je v pořádku fantazírovat?

Drtivá většina mužů říká, že během partnerské sexuální aktivity fantazírují. To je něco, co je naprosto normální, ale někteří lidé z toho pociťují trochu úzkosti. Mnoho lidí si klade otázku, zda je normální fantazírovat o někom jiném než o svém partnerovi, když mají sex. Není nic špatného mít tyto fantazie, protože nám mohou pomoci udržet vzrušení a podpořit větší požitek během zážitku. Neznamená to, že s vámi nebo s vaším vztahem něco není v pořádku.

reklama

Získejte 15 $ z první objednávky léčby ED



Skutečný zdravotnický pracovník s licencí USA zkontroluje vaše informace a do 24 hodin vás kontaktuje.

Zjistit více

Jsem příliš malý?

Po celá desetiletí muži hlásili problémy s diváctvím. To znamená, že během sexu vystupujete mentálně a kriticky a hodnotíte svůj vlastní výkon. Jsem dost atraktivní? Je můj penis dostatečně velký nebo dostatečně tvrdý? Potěším svého partnera? Když se lidé zapojí do tohoto diváctví během sexu, vytrhne je to z okamžiku. Může vyvolat úzkost z výkonu a může snížit spokojenost obou partnerů. Může také bránit mužům ve schopnosti dosáhnout orgasmu.

Výchozím bodem je sexuální výchova. Většina mužů, kteří si myslí, že jejich penis je příliš malý, mají skutečně dokonale normální penisy. Vzdělávání o tom, co je normální, pokud jde o sex a lidské tělo, může poskytnout uklidnění, takže tyto úzkosti nepřijdou během činu do popředí.

Pokud stále zjistíte, že úzkosti se objevují během sexu, dalším přístupem je procvičování technik všímavosti. Tehdy se naučíte být naladěni na své tělesné vjemy a neztratit se ve své hlavě, takže se můžete soustředit na potěšení, které v daném okamžiku prožíváte. Pravděpodobnost, že lidé budou bloudit během sexu, se zvyšuje, když se nezabývají skutečně pohlcujícími sexuálními zážitky. Přidání prvků novosti, novosti a vzrušení do vašeho sexuálního života vám tedy může pomoci lépe si během sexuálního zážitku udržet pozornost a pozornost.

Dělám to správně?

To je jedna z těch oblastí, kde je opravdu dobrá sexuální komunikace se svým partnerem jedním z klíčů k zajištění toho, aby váš partner dostával to, co chce, a poskytuje vám směr a zpětnou vazbu, která vám zajistí, že jim poskytnete potěšení. Budování důvěry, intimity a komunikace se svým partnerem může pomoci zmírnit mnoho z těchto obav, které mají muži o svůj vlastní výkon.



Ještě ne!

Pokud máte co do činění s předčasnou ejakulací, stojí za to hledat jiná řešení, než uvíznout v hlavě, protože to může narušit požitek a potěšení. Možná zkouší zpožďovací sprej, který dočasně snižuje citlivost penisu. Možná to zkouší technikou stop-start nebo technikou mačkání. Nebo možná dělá Kegelova cvičení. To vše jsou behaviorální strategie, které se muži mohou snažit vydržet déle v posteli, aby se nemuseli soustředit na to, aby si s tím v tuto chvíli dělali starosti.

Dopraju svému partnerovi dostatečně dobrý orgasmus?

Myslím, že je pro nás opravdu důležité nevyvíjet tlak na sebe nebo na naše partnery, aby dosáhli orgasmu. Když se lidé začnou dívat na orgasmus jako na úspěch - a je součástí sexuálního scénáře, kde se musí pokaždé stát, aby měli úspěšnou sexuální zkušenost -, může to začít překážet vzrušení a vzrušení. Když se tak snažíte, aby se to stalo, může to ve skutečnosti způsobit, že vy i váš partner budete mít menší pravděpodobnost orgasmu. Pamatujte, že sex může být stále příjemný, i když k orgasmu nedojde. Nevyvíjejte nadměrný tlak na sebe ani na partnera, aby k tomuto orgasmu došlo.

Měli bychom změnit pozice nebo udělat něco jiného?

Existují různé způsoby, jak k tomu přistupovat, a musíte přijít na to, co funguje dobře pro vás i pro vašeho partnera. Verbální komunikace je někdy zastrašující, a proto často doporučujeme neverbální komunikaci jako snadný způsob zahájení. To je, když komunikujete prostřednictvím sténání, sténání a dalších projevů potěšení, nebo hledáte ty neverbální podněty od partnera, jako projevy toho, co je baví. Pokud se tedy cítíte obzvláště znepokojeni skutečnou konverzací - a zejména konverzací během sexu - začněte tím, že se zaměříte na neverbální podněty, abyste se dostali do souladu s tím, co má váš partner rád. To je také způsob, jak můžete pozitivně posílit chování, které se vám líbí.

Práce dnes sála.

Je opravdu důležité pracovat na udržení dobré rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem a na jejich jasném oddělení. Když to nemáme, zvyšuje se pravděpodobnost, že přemýšlíme o e-mailu, který musíme poslat, nebo o tom, co musíme dělat zítra v práci, když máme mít s partnerem intimní a zábavnou zkušenost. Stanovení hranic je velmi užitečný nástroj. To by mohlo zahrnovat nekontrolování pracovních e-mailů mimo pracovní dobu nebo odpojení od mobilních zařízení několik hodin před spaním, takže v době, kdy jdete spát se svým partnerem, máte jasnou mysl a můžete být skutečně v daném okamžiku.

To není jako film.

Sledováním a užíváním si porna není nic špatného, ​​ale je důležité, aby se muži nezkoušeli měřit až na pornohvězdy z hlediska velikosti nebo výdrže penisu. To, co vidíte v pornu, není přesný odraz toho, jak vypadá většina mužských těl, jak dlouho trvá sklon k sexu nebo jak tvrdý je mužský penis. Je důležité dívat se na porno v kontextu jako na fantazii, nikoli na odraz reality. Klíčem je přestat se srovnávat s pornografickými umělci a cítit se dobře.

proč mají muži ranní erekci

Je to všechno?

Ve skutečnosti jsou někteří muži, kteří se po orgasmu cítí smutní. Říká se tomu postkoitální dysforie. Ale naprostá většina mužů má tendenci hlásit pozitivní pocity a emoce po dosažení orgasmu. Klíčové je mít na paměti, že to, že jste dosáhli orgasmu, ještě neznamená, že sexuální akt musí skončit. Je důležité zajistit, aby to bylo pro vás a vašeho partnera uspokojivé setkání. Nedívejte se na orgasmus jako na konec sexu. Zajistěte, abyste našli způsob, jak přinést svému partnerovi také potěšení, které hledají.