Časté nežádoucí účinky orlistatu jsou plyn, řídká stolice, naléhavá potřeba pohybu střev a bolest břicha. Zjistěte více. Čtěte Více

Omezení příjmu sodíku a alkoholu při současném zvýšení spotřeby vody a vlákniny může zlepšit otoky obličeje. Zjistit více. Čtěte Více

Zatímco konzumace více kalorií, než je potřeba, je příčinou morbidní obezity, může hrát hlavní roli genetika, léky a další zdravotní stavy. Čtěte Více

Mnoho přísad do čajů na hubnutí není testováno, což znamená, že také nevíme, jestli vám skutečně pomohou zhubnout dlouhodobě. Zjistit více. Čtěte Více

Existují pilulky, bylinky, očisty, detoxikace, tukové diety a libovolný počet možností hubnutí - některé s nereálnými tvrzeními. Zjistěte více. Čtěte Více

Paleo dieta je styl stravování, který se zaměřuje na celá jídla, která existovala před vývojem moderního zemědělství. Zjistit více. Čtěte Více

Nejběžnější formou časově omezeného hladovění je půst po dobu 16 hodin, po kterém následuje 8hodinové stravovací období. Zjistěte více. Čtěte Více

Obezita je chronický zdravotní stav, který ve Spojených státech postihuje téměř 40% dospělých a 20% dětí. Zjistit více. Čtěte Více

Chirurgie při hubnutí funguje tak, že omezuje množství jídla, které můžete jíst, nebo vám brání v absorpci všech kalorií z vaší stravy. Zjistěte více. Čtěte Více

DASH byl vyvinut v 90. letech 20. století k léčbě hypertenze (vysokého krevního tlaku), která je rizikovým faktorem pro srdeční choroby. Zjistěte více. Čtěte Více

Může příprava jídla předem pomoci člověku zhubnout nebo mít obrovské výhody pro vaše zdraví? Zjistěte více. Čtěte Více

Jóga je plná přínosů pro mysl i tělo, ale jak efektivní je pro podporu hubnutí? Zjistěte více. Čtěte Více

Středomořská strava zdůrazňuje čerstvé ovoce, zeleninu, zdravé tuky a chudé bílkoviny a odrazuje od červeného masa, přidaného cukru a zpracovaných potravin. Čtěte Více

Neexistuje jediná nejlepší dieta na hubnutí; diety, které používají omezení kalorií, vám však mohou pomoci zhubnout. Zjistěte více. Čtěte Více

BMI je zkratka pro index tělesné hmotnosti, což je výpočet používaný poskytovateli zdravotní péče k určení rizika osoby pro zdravotní problémy spojené s hmotností. Čtěte Více

Cvičení je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro své zdraví; může snížit riziko vysokého krevního tlaku, cukrovky, mrtvice, rakoviny a deprese. Čtěte Více

BMI je zkratka pro Body Mass Index a je screeningovým nástrojem k určení hmotnostního rozsahu člověka pomocí jeho výšky a hmotnosti. Zjistit více. Čtěte Více

Slyšeli jste, že celá zrna jsou prospěšná pro vaše zdraví, ale může vám každý den miska ovesných vloček pomoci zhubnout? Zjistit více. Čtěte Více

Bez ohledu na to, co jíte, hubnutí sestává z velmi jednoduchého vzorce: spalování více kalorií, než kolik jíte. Zjistit více. Čtěte Více

Motivace hubnutí je nezbytnou součástí úspěchu při hubnutí. Nejlepší je, když jsou vaše cíle konkrétní a dosažitelné. Zjistit více. Čtěte Více