Vitamin B12 lze užívat sublingválně, což zahrnuje umístění doplňku pod jazyk, aby se vstřebával ústy. Zjistěte více. Čtěte Více

Zinek je snadno dostupný v mnoha běžných potravinách, takže je možné dosáhnout RDA příjmu zinku vyváženou stravou nebo změnami životního stylu. Čtěte Více

Nízké hladiny vápníku se léčí relativně snadno a lékaři mohou namísto doplňků doporučit dietu s vyšším obsahem potravin bohatých na vápník. Čtěte Více

Biotinové doplňky slibují vylepšené vlasy, pokožku a nehty, ale pro tato tvrzení existují omezené vědecké důkazy. Zjistit více. Čtěte Více

Muži nad 50 let pravděpodobně trpí nedostatkem vitaminu D, vitaminu B12, vitaminu B6, kyseliny listové, hořčíku, železa a zinku. Zjistit více. Čtěte Více

Navzdory temné vědě a fantastickým tvrzením je afrodiziakum zajímavá věc - někdy fungují. Zjistit více. Čtěte Více

I mírně nízká hladina zinku v séru může mít vliv na imunitní funkci. Několik skupin lidí má vyšší šanci na nedostatek zinku. Čtěte Více

Existuje mnoho různých druhů hořčíku, ale lidské tělo dokáže absorbovat některé formy minerálu lépe než jiné. Zjistit více. Čtěte Více

Tento stopový prvek je nezbytný pro boj s oxidačním stresem, metabolizaci našich hormonů štítné žlázy a pro správnou funkci imunitního systému. Čtěte Více

Existuje mnoho potravinových zdrojů K: K1 pochází převážně ze zelené zeleniny, zatímco K2 se nachází většinou v živočišných produktech. Zjistit více. Čtěte Více

Kyselina listová, známá také jako vitamin B9, je ve vodě rozpustná živina nezbytná pro tvorbu zdravých červených krvinek a opravu DNA. Zjistěte více. Čtěte Více

Pokud máte nedostatek vitaminu D, může vám poskytovatel zdravotní péče doporučit vysoce účinné doplňky, jako je vitamin D 5 000 IU. Zjistěte více. Čtěte Více

Možná jste slyšeli, že ústřice jsou afrodiziakum. Jsou také jedním z nejlepších potravinových zdrojů zinku. Zjistěte více. Čtěte Více

Dlouhodobý (chronický) stres může vést ke špatným zvykům v životním stylu, což může zvýšit riziko zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby a obezita. Zjistit více. Čtěte Více

Doporučený dietní příspěvek (RDA) lze dosáhnout pouze z potravinových zdrojů, ačkoli určité skupiny lidí mohou potřebovat příplatek. Zjistěte více. Čtěte Více

Zatímco doporučený dietní příspěvek zinku je pouze 11 mg denně pro dospělé muže a 8 mg denně pro dospělé ženy, nedostatek může být vysilující. Čtěte Více

Kyselina listová se tělem rozkládá na folát, základní živinu, která hraje roli v mnoha tělesných funkcích. Zjistěte více. Čtěte Více

Nejdůležitějšími složkami multivitaminu pro muže jsou vitamin D, hořčík a vitamin B12. Zjistěte více. Čtěte Více

Mnoho doplňků biotinu slibuje řadu zdravotních výhod, včetně zlepšení zdraví vlasů, pokožky a nehtů. Doručují? Zjistit více. Čtěte Více

Gumičky s vitaminem C jsou účinné a mohou být jednodušší než užívání obyčejné staré pilulky. Ale ne všechny vitamíny jsou stvořeny stejně. Zjistit více. Čtěte Více