Vitamíny pro vypadávání vlasů: fungují?

Vitamíny pro vypadávání vlasů: fungují?

Zřeknutí se odpovědnosti

Máte-li jakékoli zdravotní dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Články o příručce pro zdraví jsou podepřeny recenzovaným výzkumem a informacemi získanými od lékařských společností a vládních agentur. Nejsou však náhradou za odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

Kolem mužské plešatosti je spousta mýtů. Vždy tu byly. Ve starověkém Egyptě lékaři přísahali, že směs hrocha, krokodýla a hadího tuku to zvrátí - dalo by se říci doslova hadí olej. O něco později Hippokrates předepsal lokální aplikaci trusu holubů jako lék.

Dnes jsme dostali skoch sofistikovanější, ale fikce zůstávají. Jedním z největších je, že můžete užívat speciálně formulované vlasové vitamíny nebo doplňky pro zdraví vlasů, které vyživují vaše folikuly a zlepšují růst vlasů. Váš dermatolog může dokonce mít nějaké zásoby ve své kanceláři. Ať už jde o zinek, vitamíny skupiny B nebo kyselinu listovou - není nedostatek výrobců, kteří tvrdí, že jejich složení vlasy zahušťuje, posiluje, konzervuje nebo znovu rostou.

Realita je však taková: Téměř po celou dobu je vypadávání vlasů mužského typu způsobeno biologickým procesem, kterého se drtivá většina vitamínů a doplňků stravy nemůže dotknout.

V roce 2019 skupina výzkumníků recenzovalo 125 vědeckých článků o vitaminech a vypadávání vlasů a zveřejnilo jejich nálezy v časopise Dermatologie a terapie . Došli k závěru, že není dostatek údajů k tomu, abychom mohli doporučit mnoho vitaminů a minerálů nabízených na pomoc s růstem vlasů, včetně zinku, riboflavinu, kyseliny listové, vitamínu B12, vitaminu E a biotinu. Ve skutečnosti varovali před používáním biotinu (Almohanna, 2019). Přestože neexistuje žádný horní limit pro množství biotinu, které si můžete vzít, biotin může interferovat s výsledky laboratorních testů pokud se necháváte kontrolovat další věci, například vaše kardiovaskulární zdraví a hladiny hormonů (FDA, 2017).

Bylo zjištěno, že právě jeden vitamin a jeden minerál ovlivňují plešatost u mužů (androgenetická alopecie, pokud jste oškliví). Více o nich za sekundu.



Životně důležité orgány

  • Mnoho vitaminových formulací a doplňků je inzerováno nebo je všeobecně známo, že zpomalují, zastavují nebo zvrací plešatost u mužů.
  • Drtivá většina z nich není podporována vědeckými údaji.
  • Recenze desetiletí studií o vitamínech a vypadávání vlasů z roku 2019 zjistila, že právě jeden vitamin a jeden minerál mohou pomoci s plešatostí.
  • Jeden populární doplněk ke zdraví vlasů, biotin, může být zvláště nebezpečný, pokud je užíván ve vysokých hladinách - ne proto, že je toxický, ale proto, že může interferovat s jinými výsledky laboratorních testů.

Po celá desetiletí byly studie o zinku a vypadávání vlasů všudypřítomné: Některé studie ukazují souvislost mezi nízkou hladinou zinku a vypadáváním vlasů; jiné studie ne. Některé studie ukazují korelaci mezi přesnou hladinou zinku a závažností vypadávání vlasů; jiné studie tomu odporují.

Reference

  1. Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Role vitaminů a minerálů při vypadávání vlasů: recenze. Dermatologie a terapie , 9 (1), 51–70. doi: 10,1007 / s13555-018-0278-6
  2. Daroach, M., Narang, T., Saikia, U. N., Sachdeva, N., & Sendhil Kumaran, M. (2017). Korelace exprese vitaminu D a receptoru vitaminu D u pacientů s alopecia areata: klinické paradigma. International Journal of Dermatology , 57 (2), 217–222. doi: 10.1111 / ijd.13851
  3. Gade, V. K.V., Mony, A., Munisamy, M., Chandrashekar, L., & Rajappa, M. (2018). Vyšetřování stavu vitaminu D v alopecia areata. Klinická a experimentální medicína , 18 (4), 577–584. doi: 10,1007 / s10238-018-0511-8
  4. MacFarquhar, J. K., Broussard, D. L., Melstrom, P., Hutchinson, R., Wolkin, A., Martin, C.,… Jones, T. F. (2010). Akutní toxicita selenu spojená s doplňkem stravy. Archiv interního lékařství , 170 (3), 256–261. doi: 10,1001 / archinternmed.2009.495
  5. Naziroglu, M., & Kokcam, I. (2000). Antioxidanty a stav peroxidace lipidů v krvi pacientů s alopecií. Buněčná biochemie a funkce , 18 (3), 169-173. doi: 10.1002 / 1099-0844 (200009) 18: 33.0.co; 2 obj
  6. Ramadan, R., Tawdy, A., Hay, R. A., Rashed, L., & Tawfik, D. (2013). Antioxidační role paraoxonázy 1 a vitaminu E u tří autoimunitních onemocnění. Farmakologie a fyziologie kůže , 26 , 2–7. doi: 10,1159 / 000342124
  7. Římský. (n.d.). Léčba vypadávání vlasů. Citováno z https://www.getroman.com/hair-loss/
  8. Římský. (n.d.). Finasterid: Generická Propecia. Citováno z https://www.getroman.com/drugs/finasteride/#ISI
  9. Římský. (n.d.). Minoxidil: Generický Rogaine. Citováno z https://www.getroman.com/drugs/minoxidil/
  10. US Food & Drug Administration. (2017, 28. listopadu). FDA varuje, že biotin může interferovat s laboratorními testy. Citováno z https://www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication
Vidět víc