Nedostatky vitamínů, které mohou ovlivnit erektilní sílu

Nedostatky vitamínů, které mohou ovlivnit erektilní sílu

Zřeknutí se odpovědnosti

Máte-li jakékoli zdravotní dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Články o příručce pro zdraví jsou podepřeny recenzovaným výzkumem a informacemi získanými od lékařských společností a vládních agentur. Nejsou však náhradou za odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

Síla není jen o svalech - vezměte si například erekci. Váš penis není sval, ale pravděpodobně chcete silnou erekci. Pokud jste někdy měli problém dosáhnout nebo udržet dostatečně silnou erekci pro uspokojivý sex, nejste sami. Výzkumy ukazují, že asi třetina všech mužů měla problémy se vstáváním, a přestože je čím dál častější, tím starší jste jeden z deseti mužů mezi 20 a 40 lety hlásí stav (Rastrelli, 2017).



Ať už se to děje stále nebo jednou za čas, erektilní dysfunkce (ED) si může vybrat daň na každém. Jedna studie, která testovala účinky běžného nalezeného léku na ED spojení mezi tvrdostí erekce a emocionální pohodou a celková spokojenost sexuálního styku u účastníků (King, 2007). A i když to možná nevíte, řada věcí může hrát roli v tom, jak silné a jak časté jsou vaše erekce - od závažných zdravotních stavů, jako je cukrovka a srdeční choroby, až po něco tak zdánlivě jednoduchého, jako je nedostatek vitamínů.

Životně důležité orgány

  • Erektilní síla je přehlíženým, ale důležitým aspektem sexuálního zdraví.
  • Některé nedostatky vitamínů mohou způsobit erektilní dysfunkci (ED) a náprava těchto nedostatků může zmírnit příznaky.
  • Antioxidanty, jako je vitamin C, mohou zlepšit průtok krve zvýšením produkce oxidu dusnatého, což může zlepšit erekci.
  • Ačkoli vitamíny mohou pomoci, léky na předpis nazývané inhibitory PDE5 jsou považovány za léčbu první linie ED.

Jaké vitamíny zlepšují erektilní sílu?

Některé nedostatky vitamínů mohou způsobit sexuální dysfunkci. V těchto situacích může doplnění chybějícího vitaminu zlepšit ED. Vitamíny, které mohou zlepšit erektilní sílu a sexuální funkce, zahrnují:

  • Vitamín D: Výzkum ukázal, že nedostatek vitaminu D může způsobit erektilní problémy. Když byly kontrolovány všechny ostatní rizikové faktory, zjistili to vědci provádějící jednu studii, která zahrnovala 3 400 účastníků jedinci s nedostatkem vitaminu D měli o 32% vyšší pravděpodobnost potíží s erekcí než u těch, kteří mají normální hladinu slunečního záření (Farag, 2016). Další studie uvedla tuto teorii do praxe hodnocením použití vitaminu D jako léčby erektilní dysfunkce. Zatímco jejich velikost vzorku byla malá (něco přes 100 pacientů), zjistili, že suplementace vitaminem D významně zlepšila erektilní dysfunkci a dokonce zvýšila hladinu testosteronu - další opatření, které koreluje se zlepšenou erekcí (Tirabassi, 2018). A i když jsou tyto výsledky slibné, mega dávky vitaminu D vám nezpůsobí erekci příšer a pravděpodobně vám vůbec nepomohou, pokud vám tento vitamin na začátku nebude chybět. Můžete požádat svého poskytovatele zdravotní péče o jednoduchý krevní test, aby se vyloučil nedostatek vitaminu D.
  • Vitamin B3: Tento vitamin B, nazývaný také niacin, může pomoci těm, kteří mají středně těžkou nebo těžkou ED. Jedna studie, která zkoumala lidi s ED a vysokým cholesterolem, zjistila, že 1 500 mg niacinu denně po dobu 12 týdnů výrazně zlepšila erektilní funkci pro účastníky se středně těžkou až těžkou ED. Doplňky vitaminu B3 však významně nepomohly jednotlivcům s mírnou nebo mírnou až středně těžkou ED (Ng, 2011).
  • Kyselina listová (také známá jako vitamin B9): Ačkoli to může být více obyčejně známý pro jeho zásadní roli v prenatálních vitaminů, ukazuje se, že korekce nedostatku vitaminu B9 může pomoci zlepšit erektilní dysfunkci. Vědci našli souvislost mezi nedostatkem kyseliny listové a erektilní dysfunkce. Spojení je pravděpodobné, protože vitamin B9 souvisí s produkcí oxidu dusnatého, který hraje důležitou roli při uvolňování krevních cév a zlepšování průtoku krve - dvě věci, které jsou při dosažení erekce velmi důležité (Yan, 2014). Jedna studie ukázala, že užívání kyseliny listové po dobu tří měsíců se zlepšilo Závažnost ED významně . Vědci však dospěli k závěru, že kyselina listová by měla být používána společně s léky na předpis (konkrétně inhibitory PDE5 jako Viagra, Levitra a Cialis) při léčbě ED spíše než jako samostatná léčba (Elshahid, 2020).

reklama



Roman Daily - multivitamin pro muže

Náš tým interních lékařů vytvořil Roman Daily, aby se zaměřil na běžné mezery ve výživě u mužů s vědecky podloženými přísadami a dávkami.

Zjistěte více

Vitamíny však nemusí být jedinými doplňky, které mohou mít vliv na ED. Hořčík může také pomoci zlepšit příznaky erektilní dysfunkce. Tento minerál má podezření na souvislost s kvalitou spánku, ale ve skutečnosti je to nutné více než 600 chemických reakcí v těle (Baaij, 2015). Jedna studie provedená na velmi konkrétní populaci to zjistila nedostatek hořčíku (hypomagnezémie) byl spojen s erektilní dysfunkcí u účastníků, ale nemáme žádné důkazy o tom, že doplnění hořčíku zlepšilo stav (Toprak, 2017).



Předběžný výzkum naznačuje měď a zinek hrají roli ve schopnosti ztvrdnout a zůstat tvrdě, ale tyto studie byly provedeny na zvířecích modelech a stále čekáme na důkazy u lidských subjektů (Khan, 1999; Dissanayake, 2009).

Co je to erektilní dysfunkce?

Erektilní dysfunkce, běžněji známá jako ED, je stav, který způsobuje potíže s dosažením nebo udržením erekce dostatečně dlouho na dokončení sexuální aktivity. Není to vždy chronický stav. ED může být příležitostná. Je to také běžné. Odhaduje se to více než 30 milionů mužů v USA zažilo erektilní dysfunkci (Nunes, 2012).

Erektilní dysfunkce je také složitá. Určité zdravotní stavy také zvyšte pravděpodobnost, že někdo bude mít problémy s erekcí , včetně vysokého krevního tlaku a cukrovky (Selvin, 2007). Naštěstí není k dispozici ani nedostatek léčby. Zatímco inhibitory fosfodiesterázy typu 5 (inhibitory PDE5), o kterých jste pravděpodobně slyšeli podle jejich značek, jako jsou Viagra, Levitra a Cialis, jsou považovány za léčbu první linie u ED , existují i ​​jiné možnosti (Park, 2013). Zařízení, jako je vakuové konstrikční zařízení (VCD), injekce penisu nebo intrauretrální čípky a protéza penisu, jsou všechny současné terapie pro lidi s ED (Stein, 2014).

reklama

Získejte 15 $ z první objednávky léčby ED

Skutečný zdravotnický pracovník s licencí USA zkontroluje vaše informace a do 24 hodin vás kontaktuje.

Zjistěte více

ED ošetření volně prodejná

Přirozené alternativy k léčbě existují, ale mnoho lidí potřebuje další výzkum, aby prokázali, že jsou účinné při léčbě erektilních problémů. Výstižně pojmenovaný bylinný doplněk zvaný horny goat weed obsahuje sloučeninu který inhibuje PDE5 jako léky na ED a yohimbe se ukázal jako účinný při zlepšení erektilní funkce u mužů s mírnou ED (Dell-Agli, 2008; Guay, 2002).

Jedna metaanalýza zjistila, že korejský ženšen prokázala slib při léčbě ED , ale je zapotřebí dalšího výzkumu (Borrelli, 2018). Maca možná dokáže zvýšit sexuální touhu , ale minulé studie nezjistily, že je schopen ovlivnit hladinu testosteronu (Gonzales, 2002). L-citrulin, aminokyselina, může také zlepšit erektilní tvrdost u pacientů s mírnou ED, je však zapotřebí dalšího výzkumu (Cormio, 2011).

Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv vyžaduje předpis pro značkové i generické léky na ED, protože přicházejí s potenciálně nebezpečnými vedlejšími účinky a možnými lékovými interakcemi, a proto je nezbytná lékařská pomoc od vašeho poskytovatele zdravotní péče. Měli byste se také vyhnout jakýmkoli zdrojům, které tvrdí, že vám nabízejí tyto léky bez lékařského předpisu, jako je OTC Viagra.

Viagra je jedna z nejčastěji padělaných drog na světě . Společnost Pfizer, která vyrábí značkovou Viagru, provedla v roce 2011 studii, během níž analyzovala padělané pilulky, které se prodávaly jako Viagra. Zjistili, že tyto pilulky obsahovaly vše od inkoustu do tiskárny přes amfetaminy (rychlost) až po metronidazol (antibiotikum) (Pfizer, n.d.).

Pokud máte obavy o své sexuální zdraví nebo sexuální výkonnost, prodiskutujte je se svým poskytovatelem zdravotní péče. Vzhledem k tomu, že doplňky stravy nejsou regulovány americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), vyhledejte odbornou lékařskou pomoc nebo nakupujte pouze od značek, kterým důvěřujete, pokud chcete vyzkoušet některou z těchto možných terapií erektilní dysfunkce.

Reference

  1. Baaij, J. H. F. D., Hoenderop, J. G. J., & Bindels, R. J. M. (2015). Hořčík u člověka: důsledky pro zdraví a nemoci. Fyziologické přehledy, 95 (1), 1–46. doi: 10.1152 / physrev.00012.2014. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25540137
  2. Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D. V., Iriti, M., & Izzo, A. A. (2018). Bylinné doplňky stravy pro erektilní dysfunkci: Systematický přehled a metaanalýza. Drugs, 78 (6), 643-673. doi: 10,1007 / s40265-018-0897-3. Citováno z https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40265-018-0897-3
  3. Cormio, L., Siati, M. D., Lorusso, F., Selvaggio, O., Mirabella, L., Sanguedolce, F., & Carrieri, G. (2011). Orální suplementace L-citrulinem zlepšuje tvrdost erekce u mužů s mírnou erektilní dysfunkcí. Urology, 77 (1), 119-122. doi: 10.1016 / j.urology.2010.08.028. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/
  4. Davies, K. P. (2012). Erektilní dysfunkce. Sval: Základní biologie a mechanismy nemocí, 2, 1339-1346. doi: 10.1016 / b978-0-12-381510-1.00102-2. Citováno z https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123815101001022
  5. Dell’Agli, M., Galli, G. V., Cero, E. D., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E.,. . . Bosisio, E. (2008). Silná inhibice lidské fosfodiesterázy-5 deriváty Icariinu. Journal of Natural Products, 71 (9), 1513-1517. doi: 10,1021 / np800049y. Citováno z https://pubs.acs.org/doi/10.1021/np800049y
  6. Dissanayake, D., Wijesinghe, P., Ratnasooriya, W., & Wimalasena, S. (2009). Účinky doplňku zinku na sexuální chování krysích samců. Journal of Human Reproductive Sciences, 2 (2), 57-61. doi: 10,4103 / 0974-1208,57223. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2800928/
  7. Elshahid, A. R., Shahein, I. M., Mohammed, Y. F., Ismail, N. F., Zakarria, H. B., & Din, S. F. (2019). Suplementace kyselinou listovou zlepšuje erektilní funkci u pacientů s idiopatickou vaskulogenní erektilní dysfunkcí snížením periferních a penilních hladin homocysteinu v plazmě: případová kontrolní studie. Andrology, 8 (1), 148-153. doi: 10,1111 / ar.12672. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31237081/
  8. Farag, Y. M., Guallar, E., Zhao, D., Kalyani, R. R., Blaha, M. J., Feldman, D. I.,… Michos, E. D. (2016). Nedostatek vitaminu D je nezávisle spojen s vyšší prevalencí erektilní dysfunkce: Národní průzkum zdraví a výživy (NHANES) 2001–2004. Ateroskleróza, 252, 61–67. doi: 10,1016 / j.atheroskleróza.2016.07.921. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5035618/
  9. Gonzales, G.F., Cordova, A., Vega, K., Chung, A., Villena, A., Gonez, C., & Castillo, S. (2002). Vliv Lepidium meyenii (MACA) na sexuální touhu a jeho chybějící vztah k hladinám testosteronu v séru u dospělých zdravých mužů. Andrologia, 34 (6), 367-372. doi: 10,1046 / j.1439-0272.2002.00519.x. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472620/
  10. Guay, A. T., Spark, R. F., Jacobson, J., Murray, F. T., & Geisser, M. E. (2002). Léčba organické erektilní dysfunkce yohimbinem ve studii zvyšování dávky. International Journal of Impotence Research, 14 (1), 25-31. doi: 10,1038 / sj.ijir.3900803. Citováno z https://www.nature.com/articles/3900803
  11. Harvard Health Publishing. (2019). Mimochodem, doktore: Jaké je pro mě správné množství vitaminu C? Citováno z https://www.health.harvard.edu/zbytky-zdravi/co-zpravedlivej-zase-zameti-v-aminu
  12. Kass, L., Weekes, J., & Carpenter, L. (2012). Účinek suplementace hořčíku na krevní tlak: metaanalýza. European Journal of Clinical Nutrition, 66 (4), 411–418. doi: 10.1038 / ejcn.2012.4, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22318649
  13. Khan, M., Thompson, C., Emsley, A., Mumtaz, F., Mikhailidis, D., Angelini, G.,. . . Jeremy, Y. (2001). Interakce homocysteinu a mědi výrazně inhibuje relaxaci králičího corpus cavernosum: Nové rizikové faktory pro angiopatickou erektilní dysfunkci? BJU International, 84 (6), 720-724. doi: 10,1046 / j.1464-410x.1999.00253.x. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10510122/
  14. King, R., Juenemann, K., Levinson, I. P., Stecher, V. J., & Creanga, D. L. (2007). Korelace mezi zvýšenou tvrdostí erekce a zlepšením emoční pohody a výsledků spokojenosti u mužů léčených sildenafil citrátem na erektilní dysfunkci. International Journal of Impotence Research, 19 (4), 398-406. doi: 10,1038 / sj.ijir.3901549. Citováno z https://www.nature.com/articles/3901549
  15. Meldrum, D. R., Gambone, J. C., Morris, M. A., & Ignarro, L. J. (2010). Mnohostranný přístup k maximalizaci erektilní funkce a zdraví cév. Plodnost a sterilita, 94 (7), 2514–2520. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2010.04.026. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20522326
  16. Národní instituty zdraví (NIH). (2020, 27. února). Úřad doplňků stravy - vitamin C. Citováno 01. září 2020, z https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
  17. Ng, C., Lee, C., Ho, A. L. a Lee, V. W. (2011). Vliv niacinu na erektilní funkci u mužů trpících erektilní dysfunkcí a dyslipidemií. The Journal of Sexual Medicine, 8 (10), 2883-2893. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02414.x. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21810191/
  18. Nunes, K. P., Labazi, H., & Webb, R. C. (2012). Nové poznatky o erektilní dysfunkci spojené s hypertenzí. Aktuální názor na nefrologii a hypertenzi, 21 (2), 163–170. doi: 10,1097 / mnh.0b013e32835021bd. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22240443/
  19. Park, N. C., Kim, T. N. a Park, H. J. (2013). Strategie léčby neodpovídajících na inhibitory PDE5. The World Journal of Men’s Health, 31 (1), 31-35. doi: 10,5534 / wjmh.2013.31.1.31. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3640150/
  20. Pfizer. (n.d.). Vyvarujte se padělání přípravku VIAGRA (sildenafil citrát). Citováno 25. srpna 2020 z https://www.viagra.com/getting/avoid-counterfeits
  21. Rastrelli, G., Maggi, M., (2017, 6. února). Překladová andrologie a urologie. Erektilní dysfunkce u zdravých a zdravých mladých mužů: Psychologická nebo patologická? Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28217453/
  22. Selvin, E., Burnett, A. L. a Platz, E. A. (2007). Prevalence a rizikové faktory pro erektilní dysfunkci v USA. The American Journal of Medicine, 120 (2), 151-157. doi: 10.1016 / j.amjmed.2006.06.010. Citováno z https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(06)00689-9/fulltext
  23. Stein, M. J., Lin, H. a Wang, R. (2013). Nové pokroky v erektilní technologii. Therapeutic Advances in Urology, 6 (1), 15-24. doi: 10,1177 / 1756287213505670. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3891291/
  24. Tirabassi, G., Sudano, M., Salvio, G., Cutini, M., Muscogiuri, G., Corona, G., & Balercia, G. (2018, 8. ledna). Vitamin D a mužské sexuální funkce: příčná a podélná studie. International Journal of Endocrinology. Citováno z https://www.hindawi.com/journals/ije/2018/3720813/
  25. Toprak, O., Sarı, Y., Koç, A., Sarı, E., & Kırık, A. (2017). Dopad hypomagnezémie na erektilní dysfunkci u starších nediabetiků s chronickým onemocněním ledvin ve stadiu 3 a 4: prospektivní průřezová studie. Klinické intervence ve stárnutí, svazek 12, 437-444. doi: 10,2147 / cia.s129377. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5340248/
  26. Yang, J., Yan, W., Yu, N., Yin, T., & Zou, Y. (2014). Nový potenciální rizikový faktor u pacientů s erektilní dysfunkcí a předčasnou ejakulací: nedostatek folátu. Asian Journal of Andrology, 16 (6), 902-906. doi: 10,4103 / 1008-682x.135981. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4236337/
Vidět víc