Jaký je rozdíl mezi vitaminem D a D3?
Pokud jste dospělý a žijete ve Spojených státech, existuje 41,6% šance, že nedostáváte to, co FDA považuje za dostatek vitaminu D. Zjistěte více. Čtěte Více
Nedostatek vitaminu D: 15 běžných příznaků a příznaků
41,6% dospělých ve Spojených státech nemá dostatek vitaminu D a lidé s tmavou pokožkou mají větší pravděpodobnost nedostatku. Zjistěte více. Čtěte Více
Co je lampa na vitamin D a jak funguje?
Mnoho lidí žije v oblastech, kde je těžké získat dostatek slunečního světla k produkci vitaminu D, zejména v temnějších zimních měsících. Zjistěte více. Čtěte Více
Můžete si vzít příliš mnoho vitaminu D? Toxicita pro vitamin D.
Vitamin D je prohormon, který stimuluje několik klíčových tělesných procesů. Je možné získat příliš mnoho dobré věci. Zjistit více. Čtěte Více
Dává vám vitamin D energii? Tady je to, co víme
Velké procento populace může mít nedostatek vitaminu D - až 40% Američanů a 1 miliarda lidí na celém světě. Zjistit více. Čtěte Více
Proč se vitamin D přidává do mléka?
Většina značek mléka má přidaný vitamin D. Každá dávka obohaceného mléka obsahuje 15–20% denní dávky. Zjistit více. Čtěte Více
Může nedostatek vitaminu D způsobit přibývání na váze?
Studie ukazují, že užívání vitaminu D může trochu pomoci lidem s nadváhou nebo obezitou zhubnout ve spojení s dietou a cvičením. Zjistit více. Čtěte Více
Může vitamin D zvýšit testosteron?
Studie zjistily, že někteří muži středního věku s nízkou hladinou vitaminu D měli po užívání doplňků vitaminu D vyšší hladinu testosteronu. Zjistit více. Čtěte Více
Co potřebujete vědět o gummech s vitaminem D.
Gumy s vitaminem D jsou účinným způsobem, jak zvýšit hladinu vitaminu D, ale mohou stát více než jiné formy doplňků. Zjistit více. Čtěte Více
Můžete dostat dostatek vitaminu D ze slunce?
Ano. Ale je tu zřetelná nevýhoda pobytu na slunci bez opalovacího krému: Vystavení slunečnímu UV záření může zvýšit vaše riziko rakoviny kůže. Čtěte Více
Potraviny s vysokým obsahem vitaminu D: mastné ryby, vaječné žloutky a další
Tato základní živina, kterou můžete získat vystavením pokožky ultrafialovému světlu a doplňkům vitaminu D, je k dispozici v potravinách. Zjistěte více. Čtěte Více
Jak vitamin D a vápník spolupracují?
Vitamin D a vápník společně podporují zdraví kostí. Vitamin D zlepšuje schopnost těla absorbovat vápník. Zjistit více. Čtěte Více
Krevní test na vitamin D: co znamenají výsledky
Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče o tom, zda je testování vitaminu D pro vás to pravé, zvláště pokud spadáte do jedné z vysoce rizikových kategorií. Zjistěte více. Čtěte Více
Vitamin D a zdraví kostí: vztah vysvětlen
Dostatek D a zabránění nedostatku vitaminu D je zásadní. 41,6% dospělých ve Spojených státech nemá dostatek „slunečního vitaminu“. Zjistit více. Čtěte Více
Vitamin D a deprese: jak jsou spojeny?
Metaanalýza studií zahrnujících více než 31 000 lidí zjistila, že nízké hladiny vitaminu D byly zjištěny u depresivních lidí ve srovnání s kontrolní skupinou. Čtěte Více
Vitamin D: jaké hladiny se pro mě doporučují
Vitamin D je velmi důležitý pro zdraví kostí. Vitamin D můžeme získat z potravy, doplňků stravy a slunečního záření. Zjistěte více. Čtěte Více
Výhody vitaminu D: hrstka, kterou je třeba zvážit
Doporučené dietní dávky doporučují, aby každý ve věku od 1 do 70 let dostával 600 IU (mezinárodních jednotek) tohoto vitaminu denně (nebo 15 mcg). Zjistit více. Čtěte Více
Jaká je správná dávka vitaminu D? Můžete dostat příliš mnoho?
Doporučený denní příjem vitaminu D je 600 IU (15 mcg) pro dospělé do věku 69 let a 800 IU (20 mcg) pro dospělé od 70 let. Zjistěte více. Čtěte Více