Pokud jste dospělý a žijete ve Spojených státech, existuje 41,6% šance, že nedostáváte to, co FDA považuje za dostatek vitaminu D. Zjistěte více. Čtěte Více

41,6% dospělých ve Spojených státech nemá dostatek vitaminu D a lidé s tmavou pokožkou mají větší pravděpodobnost nedostatku. Zjistěte více. Čtěte Více

Mnoho lidí žije v oblastech, kde je těžké získat dostatek slunečního světla k produkci vitaminu D, zejména v temnějších zimních měsících. Zjistěte více. Čtěte Více

Vitamin D je prohormon, který stimuluje několik klíčových tělesných procesů. Je možné získat příliš mnoho dobré věci. Zjistit více. Čtěte Více

Velké procento populace může mít nedostatek vitaminu D - až 40% Američanů a 1 miliarda lidí na celém světě. Zjistit více. Čtěte Více

Většina značek mléka má přidaný vitamin D. Každá dávka obohaceného mléka obsahuje 15–20% denní dávky. Zjistit více. Čtěte Více

Studie ukazují, že užívání vitaminu D může trochu pomoci lidem s nadváhou nebo obezitou zhubnout ve spojení s dietou a cvičením. Zjistit více. Čtěte Více

Studie zjistily, že někteří muži středního věku s nízkou hladinou vitaminu D měli po užívání doplňků vitaminu D vyšší hladinu testosteronu. Zjistit více. Čtěte Více

Gumy s vitaminem D jsou účinným způsobem, jak zvýšit hladinu vitaminu D, ale mohou stát více než jiné formy doplňků. Zjistit více. Čtěte Více

Ano. Ale je tu zřetelná nevýhoda pobytu na slunci bez opalovacího krému: Vystavení slunečnímu UV záření může zvýšit vaše riziko rakoviny kůže. Čtěte Více

Tato základní živina, kterou můžete získat vystavením pokožky ultrafialovému světlu a doplňkům vitaminu D, je k dispozici v potravinách. Zjistěte více. Čtěte Více

Vitamin D a vápník společně podporují zdraví kostí. Vitamin D zlepšuje schopnost těla absorbovat vápník. Zjistit více. Čtěte Více

Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče o tom, zda je testování vitaminu D pro vás to pravé, zvláště pokud spadáte do jedné z vysoce rizikových kategorií. Zjistěte více. Čtěte Více

Dostatek D a zabránění nedostatku vitaminu D je zásadní. 41,6% dospělých ve Spojených státech nemá dostatek „slunečního vitaminu“. Zjistit více. Čtěte Více

Metaanalýza studií zahrnujících více než 31 000 lidí zjistila, že nízké hladiny vitaminu D byly zjištěny u depresivních lidí ve srovnání s kontrolní skupinou. Čtěte Více

Vitamin D je velmi důležitý pro zdraví kostí. Vitamin D můžeme získat z potravy, doplňků stravy a slunečního záření. Zjistěte více. Čtěte Více

Doporučené dietní dávky doporučují, aby každý ve věku od 1 do 70 let dostával 600 IU (mezinárodních jednotek) tohoto vitaminu denně (nebo 15 mcg). Zjistit více. Čtěte Více

Doporučený denní příjem vitaminu D je 600 IU (15 mcg) pro dospělé do věku 69 let a 800 IU (20 mcg) pro dospělé od 70 let. Zjistěte více. Čtěte Více