Radio 1 DJ Scott Mills předvádí neuvěřitelné 3. hubnutí poté, co byl „zděšen“ fotkami z dovolené

Radio 1 DJ Scott Mills předvádí neuvěřitelné 3. hubnutí poté, co byl „zděšen“ fotkami z dovolené

Možná byste to nehádali, abyste se na něj podívali, ale DJ Radia 1 Scott Mills bojoval s jeho váhou po většinu svého života.

Ale teprve poté, co viděl fotografii, jak se válel na pláži o Vánocích, se 45letý Scott rozhodl podniknout akci - ztratil neuvěřitelný tři kameny za pouhých 25 týdnů.

Scott říká, že byl „zděšen“ jeho fotkami na dovolené a rozhodl se vstoupit do tělocvičny pro transformaci těla.





'Vždycky jsem byl docela velký,' říká.

`` Tehdy mi bylo do dvaceti dost baculatý teenager.





„Pak jsem začal běhat a docela jsem zhubl. Pak se to postupně hromadilo.``

Odešel na slavnostní období, a když se vrátil do Velké Británie, byl „trochu zděšen“ fotografiemi, na kterých byl na pláži.





jak zjistit, kdy váš penis roste

„Protože jsem pravidelně dvakrát nebo třikrát týdně cvičil a cvičil, myslel jsem si, že to bude stačit.

Trénink na Ultimate Performance čtyřikrát týdně, Scott tvrdí, že lepší kondice měla dopad na jeho duševní zdraví a výkon v práci





I jeho šéfové si všimli, o kolik lepší je nyní kvalita jeho show

Když jsem ale viděl tyto obrázky, pomyslel jsem si „to nestačí“. Potřeboval jsem něco mnohem drastičtějšího a intenzivnějšího a rád si stanovuji výzvy a vytahuji se ze své komfortní zóny, a to jsem rozhodně udělal. '





Scott se tedy rozhodl vstoupit do tělocvičny pro transformaci těla Maximální výkon - milované hvězdami Corri Katie McGlynn, Brooke Vincent a Ryan Thomas.

Ztratil jsem 3 kameny, nyní mám 30palcovou velikost pasu a poprvé v životě jsem vlastně dostal trochu svalů, o kterých jsem si nikdy nemyslel, že by se mi to stalo, “říká Scott.

Právě jsme udělali fotky a já jsem viděl své paže - jako by to byl jiný člověk.

Ale jeho transformace nebyla jen o tom, jak se zeštíhlit.

Nyní ztratil více než 3 a snížil procento tělesného tuku na polovinu

Jako někdo, kdo ‚nechává věci na sobě‘, Scott shledal, že silový trénink je skvělé uvolnění

Scott tvrdí, že jeho zvýšená tělesná důvěra mu pomohla dosáhnout lepších výkonů v práci - produkovat některé z nejlepších rozhlasových pořadů jeho kariéry.

Od prvního dne této transformace až dosud bych řekl, že se cítím šťastnější, cítím se jistější a myslím, že to ovlivnilo i mou práci.

Myslím, že dělám nejlepší rozhlasové pořady, jaké jsem kdy dělal, a to nemůže být náhoda.

Vysvětluje, že jeho trénink mu pomohl vybudovat silnější, soustředěnější a odhodlanější myšlení - přestože byl zpočátku trochu nervózní.

Myslím, že spousta lidí se podívá na webové stránky transformační tělocvičny a bude se bát, a zpočátku jsem tím člověkem byl.

Když sem přijdu, někdy se cítíš trochu slabý nebo se nemůžeš obtěžovat, když jsi možná dělal brzkou ranní směnu, ale já odsud odcházím vystřelený a připraven jít. '

'Zkusit poprvé na 30palcových džínách bylo neuvěřitelné.' To se mi nestalo, protože mi bylo asi 19 '

Navzdory tomu, že jde o typ člověka, který nechává věci „na sobě“, přechod z kardia na silové cvičení pomohl Scottovi lépe zvládat stres.

Ale teď mám pocit, že jsem toho v práci i v osobním životě dokázal zvládnout mnohem víc.

Dokonce i jeho šéfové v Radiu 1 zaznamenali změnu v jeho vystoupení na vzduchu - něco, co položil na změnu svého životního stylu.

Přestože se Scott zpočátku cítil skličen, začal během několika týdnů vidět obrovské výhody silového tréninku.

Následující Stravovací plány UP také mu pomohl rychle shodit tuk.

EatUP je doručovací služba, která poskytuje jídla s obsahem 500 kcal nebo 350 kcal.

Říká, že nežil do tělocvičny, nejedl nijak zvlášť špatně, ale ovládání porce bylo vypnuté, stejně jako jeho makra.

Co Scott sní za den

Scott má pět jídel denně (čtyři z nich jsou z řady EatUp) a navíc koktejl po tréninku.

Jídlo 1: kuřecí omeleta

Jídlo 2: losos glazovaný na sóji

Jídlo 3: kokosové kuřecí kari

Jídlo 4: štikozubec s pestem

Jídlo 5: Celkový jogurt (170 g)

Po tréninku: 30 g syrovátkového proteinu a 5 g kreatinu

„Nebyl jsem ten, kdo by chodil každý den na hamburgery, ale velmi snadno jsem přibral. Takže, jak stárne, je to čím dál těžší, takže mě to opravdu naučilo, jak dobře jíst, “vysvětluje.

Největší křivka učení? Vypracování dokonalého poměru sacharidů k ​​bílkovinám.

Výsledky na UP si začnete všímat poměrně rychle, protože jakmile budete dělat jídla EatUP, což jsem dělal já, a trénovat čtyřikrát týdně, vaše váha začne drasticky klesat.

Možná za tři nebo čtyři týdny začnou lidé chodit „hej! Vypadáš jinak! ‘Oni ale úplně nevědí, proč. Pak dále v řadě jsou jako „Páni!

Byla to pro mě obrovská, obrovská změna životního stylu, k lepšímu.

Říká, že transformace je to nejlepší, co kdy udělal

Kromě toho, že zahodil 3. místo, dokázal shodit více než polovinu tělesného tuku a nyní je nejchudší, za co byl po celá desetiletí.

A to znamená, že má předělán svůj šatník.

významným zdrojem potravy je selen

Scott je známý tím, že nosí čistě černou barvu, a nyní jej najdete v různých barvách.

Nikdy jsem si nemyslel, že se to stane. Nyní jsem médium, blížící se k malému, pokud jde o vrcholy. Moje velikost pasu šla dolů, moje nohy vypadají lépe.

Zkoušet poprvé na 30palcových džínách bylo neuvěřitelné. To se mi nestalo, protože mi bylo asi 19.

Úplně se změnilo to, co k sobě cítím, a díky tomu jsem ze dne na den mnohem sebevědomější.



banneradss-2