Přírodní léčba ED: je prokázáno, že fungují?

Přírodní léčba ED: je prokázáno, že fungují?

Zřeknutí se odpovědnosti

Máte-li jakékoli zdravotní dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Články o příručce pro zdraví jsou podepřeny recenzovaným výzkumem a informacemi získanými od lékařských společností a vládních agentur. Nejsou však náhradou za odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

Celkově jsou volně prodejnými mužskými vylepšeními produkty hadího oleje z 21. století. Ve studiích však některé přírodní léky skutečně prokázaly slib při léčbě erektilní dysfunkce (ED). Zde je to, co věda říká o několika nejběžnějších přírodních prostředcích nabízených pro ED (a o některých, které jsou méně známé, ale mohou být užitečné). Mohou být prodávány jako součást formulací nebo samostatně.

Co je to erektilní dysfunkce?

K ED dochází, když nemůžete dosáhnout nebo udržet dostatečnou erekci pro uspokojivý sex. To může zahrnovat erekce, které netrvají tak dlouho, jak chcete, nebo nejsou tak pevné, jak byste chtěli. ED je nejčastější sexuální dysfunkce. Ve skutečnosti se odhaduje, že více než 30 milionů amerických mužů mělo v určitém okamžiku problémy s erekcí (Nunes, 2012).

Životně důležité orgány

  • Některé studie naznačují, že některé bylinné doplňky a přírodní léky mohou pomoci zlepšit erekci.
  • Patří mezi ně ženšen a yohimbe.
  • I když jsou některé z těchto studií slibné, téměř ve všech případech je výzkum předběžný a je třeba provést další studie, než bude možné definitivně stanovit přínosy.
  • Pokud trpíte ED, je dobré se poradit s poskytovatelem zdravotní péče.

Přírodní léčba ED

Nejprve krátká poznámka: Pokud trpíte ED, je dobré se poradit s poskytovatelem zdravotní péče. Časté nebo zhoršující se ED může být včasným varovným signálem vážnějších zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak, cukrovka, deprese nebo nerovnováha hormonů. Je důležité řešit ED při prvních známkách potíží. Možná budete moci provádět změny životního stylu, které léčí nebo předcházejí potenciálně život ohrožujícím stavům.

reklama

Získejte 15 $ z první objednávky léčby ED

Skutečný zdravotnický pracovník s licencí USA zkontroluje vaše informace a ozve se vám do 24 hodin.

Zjistěte více

Psych - další rychlá výhrada. Na rozdíl od léků na předpis nejsou doplňky regulovány FDA, takže se mohou divoce lišit v účinnosti, kvalitě a bezpečnosti. Upozornění emptor atd.

Ženšen

Mnoho doplňků pro vylepšení muže obsahuje korejský ženšen, který se po celá desetiletí používá jako lidový lék na ED. A studie ukazují, že to může být účinné. V metaanalýza z 24 kontrolovaných studií zahrnujících 2080 mužů s ED vědci zjistili, že ženšen významně zlepšil erektilní funkci a může být účinnou bylinnou léčbou ED, ačkoli varovali, že je zapotřebí více a větších studií (Borrelli, 2018).

Nadržená kozí tráva

Tradiční čínská léčivá bylina, nadržená kozí tráva, se po tisíce let používá k léčbě únavy a nízkého libida. Horny kozí plevel obsahuje icariin, mírný inhibitor PDE5 (Dell’Agli, 2008). (Léky na ED, jako je Viagra a Cialis, jsou silnějšími inhibitory PDE5.) Některé studie naznačují, že icariin může zlepšit erekci, ale byly prováděny na zvířatech; icariin nemusí v lidském těle fungovat stejným způsobem.

DHEA

Dehydroepiandrosteron (DHEA), hormon produkovaný v nadledvinách, je přirozeným posilovačem testosteronu a estrogenu. Některé studie zjistily, že užívání doplňku DHEA může zvýšit hladinu volného testosteronu spolu s cvičením, což může mít pozitivní vliv na sexuální apetit a erekci (Lui, 2013). Jiní nenalezli žádný rozdíl.

Citrulin a arginin

Aminokyselina citrulin způsobuje uvolnění krevních cév, podobně jako mechanismus Viagry. Citrulin je prekurzorem argininu, další aminokyseliny, která může rozšiřovat krevní cévy. Účinnost doplňků argininu pro ED je nejasná; může se pro tělo příliš rychle rozložit a nedostatek L-argininu není obvykle příčinou ED.

Yohimbe

Yohimbin, aktivní složka v kůře yohimbe, se často nachází v doplňcích prodávaných jako afrodiziaka nebo mužské sexuální stimulátory. Může však být lepší než hadí olej: Přehled studií z roku 2015 (Cui, 2015) zjistili, že sedm klinických studií zjistilo, že yohimbin byl při léčbě ED lepší než placebo. (Poznamenali však, že yohimbin nebyl srovnáván s inhibitory PDE5, jako je Viagra.)

rozdíl mezi oparem typu 1 a typu 2

Vitamín D

Vitamin D si tělo vytváří přirozeně, když je pokožka vystavena slunečnímu záření. Mnoho z nás toho nemá dost, a to by mohlo ovlivnit vaši erekci. Jedna studie zjistili, že muži, kteří měli nedostatek vitaminu D, měli o 32% vyšší pravděpodobnost problémů s erekcí (Farag, 2016). Lékař vám může zkontrolovat hladinu vitaminu D jednoduchým krevním testem.

Vitamin B3

Vitamin B3 (také známý jako niacin) může zlepšit erekci zvýšením průtoku krve penilem (Ng, 2011). Niacin se přirozeně vyskytuje v potravinách, jako je krůta, avokádo a arašídy. Buďte opatrní při užívání doplňku niacinu: Příliš mnoho niacinu může způsobit problémy, jako je nepříjemné návaly, vředy, arytmie a zvýšené riziko mozkové mrtvice.

Kyselina listová (vitamin B9)

Kyselina listová (vitamin B9) souvisí s tvorbou oxidu dusnatého a erektilní odpovědí. Některé studie našli korelaci mezi nedostatkem folátu a nedostatkem erekce (Yang, 2014). Kyselinu listovou můžete získat z pomerančů, listové zelené zeleniny, chleba a obilí, obilovin, těstovin, rýže a fazolí, nebo užíváním doplňku B-komplexu.

Změny životního stylu

Cvičení

Pokud chcete, aby vaše erekce byly stále ve špičkové formě, rozhýbejte se. A studie zveřejněné v časopise Journal of Sexual Medicine zjistily, že muži, kteří byli neaktivní nebo mírně aktivní (definované jako 30 až 149 minut fyzické aktivity týdně), měli o 40 až 60% vyšší šanci na ED, ve srovnání s aktivními muži, kteří dostali 150 nebo více minut fyzické aktivity týdně (Janiszewski, 2009).

Jezte zdravě

Strava, která je dobrá pro vaše srdce, je také dobrá pro vaši erekci. Potraviny s vysokým obsahem tuku, smažené a zpracované potraviny způsobují srdeční choroby zvyšováním hladiny cholesterolu v krvi. V průběhu času se tento cholesterol hromadí v tepnách, zužuje je a snižuje průtok krve v těle. Důsledky mohou zahrnovat kardiovaskulární onemocnění, mrtvici nebo ED.

Soustřeďte se na konzumaci celých potravin a chudých bílkovin při současném omezení zpracovaných potravin. Jednou z nejlepších diet pro vaše srdce a erekci je středomořská strava, která se zaměřuje na ovoce a zeleninu, tučné ryby a jiné chudé bílkoviny, celozrnné výrobky, olivový olej a červené víno. Podle a studie publikovaná v časopise American Journal of Medicine, konzumace Středomoří může pomoci zabránit rozvoji ED (Widmer, 2015).

Přestat kouřit

Kromě zvýšení rizika rakoviny plic kouření drasticky zvyšuje vaše šance na infarkt, mrtvici nebo ED. Tabákový kouř obsahuje tisíce toxinů, které mohou poškodit krevní cévy v celém těle - včetně penisu (Verze, 2015).

Omezte alkohol

Chronické nadměrné pití může poškodit játra, srdce a nervy a snížit hladinu testosteronu, což může vést k ED. Mnoho z nás pije těžší než si uvědomujeme. Odborníci definují umírněné pití jako ne více než dva alkoholické nápoje denně u mužů a pouze jeden denně u žen.

Snížit stres

Stres má psychické a fyzické účinky, které vám mohou bránit v náladě na sex. To může vést k cyklu: Jste ve stresu a vaše mysl je jinde, takže vaše erekce vadne, takže se tím stresujete; opakovat. Stres můžete snížit cvičením, relaxačními technikami, meditací nebo cvičením všímavosti. Existuje několik aplikací, které vám mohou pomoci. Pokud máte potíže se zvládáním stresu sami, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Nežádoucí účinky a potenciální rizika přírodní léčby

Mnoho přírodních léčivých přípravků a bylinných doplňků přichází s rizikem nežádoucích účinků a lékových interakcí a mohou být nebezpečné pro lidi s určitými zdravotními podmínkami. Než začnete užívat jakýkoli nový doplněk, vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Reference

  1. Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D. V., Iriti, M. a Izzo, A. A. (2018). Bylinné doplňky stravy pro erektilní dysfunkci: Systematický přehled a metaanalýza. Drogy, 78 (6), 643–673. doi: 10,1007 / s40265-018-0897-3, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29633089
  2. Cui, T., Kovell, R. C., Brooks, D. C. a Terlecki, R. P. (2015). Průvodce urologů po přísadách obsažených v nejprodávanějších nutraceutikách pro sexuální zdraví mužů. The Journal of Sexual Medicine, 12 (11), 2105–2117. doi: 10.1111 / jsm.13013, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26531010
  3. Galli, G., Dellagli, M., Cero, E. D., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E.,… Bosisio, E. (2008). Silná inhibice lidské fosfodiesterázy-5 deriváty icariinu v enzymovém testu. Planta Medica, 74 (09). doi: 10,1055 / s-0028-1084786, https://www.researchgate.net/publication/247473565_Potent_inhibition_of_human_phosphodiesterase-5_by_icariin_derivatives_in_an_enzyme_assay
  4. Farag, Y. M., Guallar, E., Zhao, D., Kalyani, R. R., Blaha, M. J., Feldman, D. I.,… Michos, E. D. (2016). Nedostatek vitaminu D je nezávisle spojen s vyšší prevalencí erektilní dysfunkce: Národní průzkum zdraví a výživy (NHANES) 2001–2004. Ateroskleróza, 252, 61–67. doi: 10.1016 / j.atheroskleróza.2016.07.921, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27505344
  5. Janiszewski, P. M., Janssen, I., a Ross, R. (2009). PŮVODNÍ VÝZKUM - EREKTILNÍ DYFUNKCE: Abdominální obezita a fyzická nečinnost jsou spojeny s erektilní dysfunkcí bez ohledu na index tělesné hmotnosti. The Journal of Sexual Medicine, 6 (7), 1990–1998. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2009.01302.x, https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(15)32596-0/abstract
  6. Liu, T.-C., Lin, C.-H., Huang, C.-Y., Ivy, J.L., & Kuo, C.-H. (2013). Vliv akutního podávání DHEA na volný testosteron u mužů středního věku a mladých mužů po intervalovém tréninku s vysokou intenzitou. European Journal of Applied Physiology, 113 (7), 1783–1792. doi: 10.1007 / s00421-013-2607-x, https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-013-2607-x
  7. Shindel, A. (2012). Vliv niacinu na erektilní funkci u mužů trpících erektilní dysfunkcí a dyslipidemií. Ročenka urologie, 2012, 98–99. doi: 10.1016 / j.yuro.2011.09.002, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21810191
  8. Verze, P., Margreiter, M., Esposito, K., Montorsi, P., & Mulhall, J. (2015). Souvislost mezi kouřením cigaret a erektilní dysfunkcí: Systematický přehled. European Urology Focus, 1 (1), 39–46. doi: 10.1016 / j.euf.2015.01.003, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28723353
  9. Widmer, R. J., Flammer, A. J., Lerman, L. O. a Lerman, A. (2015). Středomořská strava, její složky a kardiovaskulární onemocnění. The American Journal of Medicine, 128 (3), 229–238. doi: 10.1016 / j.amjmed.2014.10.014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25447615
  10. Yang, J., Yan, W.-J., Yu, N., Yin, T.-L., & Zou, Y.-J. (2014). Nový potenciální rizikový faktor u pacientů s erektilní dysfunkcí a předčasnou ejakulací: nedostatek folátu. Asian Journal of Andrology, 16 (6), 902. doi: 10,4103 / 1008-682x.135981, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080932
Vidět víc
Kategorie Sex