Jak dlouho v průměru trvá erekce?

Jak dlouho v průměru trvá erekce?

Zřeknutí se odpovědnosti

Máte-li jakékoli zdravotní dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Články o příručce pro zdraví jsou podepřeny recenzovaným výzkumem a informacemi získanými od lékařských společností a vládních agentur. Nejsou však náhradou za odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

Co je to erekce?

Erekce je nejviditelnějším znakem mužského sexuálního vzrušení. Je to fyzická reakce na chemické reakce v těle. Během sexuálního vzrušení se drobné cévy v penisu rozšíří. Tři trubičky houbovité tkáně (známé jako corpus cavernosum a corpus spongiosum) se naplní krví a dojde k erekci. Po ejakulaci nebo ztrátě vzrušení tato krev odtéká a penis se vrátí do své ochablé velikosti a vzhledu.



Erekce jsou překvapivě komplikované věci. Každý vyžaduje, aby vaše srdce, plíce, hormony, nervy, cévy a dokonce i vaše nálada spolupracovaly. Když vše půjde správně, vztyčený penis může obsahovat až osmkrát větší průtok krve, než když je ochablá (Van Driel, 2015). Ale jedna zmeškaná reakce v tomto řetězci může vést k erektilní dysfunkci.

Životně důležité orgány

  • Trvání erekce závisí na několika faktorech, od věku a zdraví až po sexuální aktivitu.
  • Existují tři různé druhy erekce.
  • Pokud vaše erekce netrvá tak dlouho, jak byste chtěli, můžete mít ED. Promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče.

Jak dlouho trvá erekce

Erekce může trvat několik minut až přibližně půl hodiny. V průměru, muži mají pět erekcí za noc zatímco spí, každá trvá přibližně 25 až 35 minut (NHS, 2018). Znamená to, že by všechny vaše erekce měly trvat tak dlouho? Vůbec ne.

Uvedeme poněkud nejasný rozsah, protože se zdá, že nikdo ve skutečnosti neseděl tisíce mužů se stopkami a nepokusil se zjistit, jak dlouho trvá průměrná přirozeně se vyskytující erekce, až do druhé. Bylo by obtížné provést studii, protože existuje mnoho proměnných, které mohou ovlivnit, jak dlouho erekce trvá. Mezi ně patří:



  • Tvůj věk
  • Tvé zdraví
  • Vaše úroveň vzrušení
  • Sexuální aktivita - ať už masturbujete nebo máte sex (a i to se může lišit v závislosti na tom, zda se chystáte na rychlovku nebo maraton)
  • Váš duševní stav: Je pravděpodobné, že vaše erekce bude trvat déle, pokud se pokusíte o vzrušení a naopak se pokusíte odradit překvapivou popovou mušku během pracovní prezentace.

reklama

Získejte 15 $ z první objednávky léčby ED

Skutečný zdravotnický pracovník s licencí USA zkontroluje vaše informace a do 24 hodin vás kontaktuje.



Zjistit více

Víme, že existuje zřetelný horní konec spektra: Erekce mohou trvat příliš dlouho. To je stav zvaný priapismus. Pokud někdy budete mít erekci trvající déle než čtyři hodiny, vyhledejte lékařskou pomoc, abyste zabránili trvalému poškození.

Snad nejlepší způsob, jak odpovědět na otázku Jak dlouho trvá normální erekce? je s otázkou - proč se ptáte? Pokud máte obavy, že vaše erekce nebude trvat tak dlouho, jak chcete, čtěte dále.

jak dlouho trvají účinky viagry?

Různé typy erekce

Existují tři různé typy erekce.

  • Reflexní erekce se dějí spontánně, aniž by se myslelo na sex.
  • Psychogenní erekce se objevují v reakci na sexuální podněty, paměť nebo fantazie (Schmid, 2004).
  • Během spánku dochází k noční erekci.

Problémy s dosažením nebo udržením erekce

Pokud zjistíte, že máte potíže s erekcí, vaše erekce nejsou tak pevné, jak byste chtěli, nebo netrvají dostatečně dlouho na uspokojivý sex, můžete mít erektilní dysfunkci nebo ED.

ED je extrémně běžný: Odhaduje se, že nějakou formu má více než 30 milionů amerických mužů.

Jak dosáhnout lepší erekce

ED léky

Perorální léky na ED jsou bezpečné a účinné. K dispozici je několik, včetně sildenafilu (značka Viagra), tadalafilu (značka Cialis) a vardenafilu (značka Levitra nebo Staxyn).

Předehra

Možná máte problémy s erekcí, protože vaše hlava není ve hře nebo nemáte dostatečnou náladu. Stres nebo roztržitost mohou ovlivnit kvalitu vaší erekce. Může to pomoci zpomalit věci a trávit více času předehrou.

Změny životního stylu

Vaše erekce bude nejlepší, když budete zdraví. Ke zlepšení ED může stačit jednoduché změny životního stylu, například pravidelné cvičení a zdravá strava.

Vyvarujte se alkoholu a kouření

Příliš mnoho pití a užívání tabákových výrobků může rozhodně ovlivnit kvalitu vaší erekce. Odklepání příliš mnoha by mohlo vést k příležitostným incidentům s whisky. Kouření může také vést k poškození krevních cév a ED. Nejlepší je pít s mírou a tabáku se úplně vyhnout.

Otevřená komunikace s partnerem

Otevřená konverzace se svým partnerem o vašich sexuálních zálibách, nelibostech a fantaziích může dlouhodobý vztah udržovat vzrušivějším. Nepřinášejte do ložnice konflikty - problémy se vztahem mohou rozhodně přispět k ED.

Pokud si myslíte, že máte ED, promluvte si s poskytovatelem zdravotní péče. Pomohou vám najít řešení, která jsou pro vás to pravé, žádné úsudky.

Reference

  1. Volby NHS. (2018). 5 faktů o penisu. Citováno z https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/five-penis-facts/
  2. Schmid, D., Hauri, D. & Schurch, B. Noční nálezy na penisu a rigidita (NPTR) u mužů s erektilní dysfunkcí s poraněním míchy. Int J Impot Res 16, 433–440 (2004). https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3901188 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15014551/
  3. Van Driel, M. F. (2015). Fyziologie erekce penisu - krátká historie vědeckého porozumění až do osmdesátých let 20. století. Sexuální medicína, 3 (4), 349–357. doi: 10,1002 / sm 2,89 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4721040/
Vidět víc