Czech Republic

Karanténa jako splněný sen introvertů? Omyl, ohrožuje je osamělost, deprese i úzkosti

Když na jaře přišla první vlna pandemie koronaviru a vlády začaly zavádět restriktivní opatření s cílem omezit setkávání obyvatel, objevovaly se v médiích názory, že karanténa bude ideálním časem pro introverty. Závěry psychologických studií ale ukazují, že se introverti v izolaci od okolního světa potýkají s osamělostí, depresí a úzkostí. Se svými obavami se méně svěřují a internet jim nepomáhá.

Introvertní lidé potřebují více času o samotě. Místo bujarých večírků, kde mohou při "bezvýznamných" konverzacích navazovat další a další kontakty, dávají přednost pevným přátelstvím a hlubokým rozhovorům. Mohlo by se tedy zdát, že jim omezení společenského života, který přinesla pandemie koronaviru, bude svědčit.

Studie, o které nedávno informoval psychologický web PsyPost, ovšem ukázala, že introverti navzdory intuitivnímu předpokladu karanténu nezvládají o nic lépe než extroverti. Právě naopak.

Introverti podle závěrů výzkumu intenzivněji prožívají emoce, a když na ně přijde strach či pesimismus, které jsou pro současnou situaci typické, mají oproti extrovertům tendenci stáhnout se do sebe. "Introverti, kteří se dotazování zúčastnili, častěji vykazovali symptomy deprese a úzkosti. Uzavřenější jedinci se totiž se svými pocity mnohdy nesvěří ostatním," vysvětlila psycholožka Maryann Weiová z univerzity v australském Wollongongu.

Weiová v rámci výzkumu přes internetové diskusní fórum Reddit oslovila 114 respondentů z různých koutů světa. Většinu tvořili obyvatelé Spojených států, ale byli mezi nimi i lidé z Velké Británie, Kanady, Austrálie nebo Německa. Dotazovaní následně odpovídali na otázky typu: "Dokážete se uvolnit na večírku?" nebo "Držíte se při společenských událostech spíše v pozadí?" Současně měli vyplnit informace, pomocí nichž Weiová zjišťovala, jak moc se jich pandemie dotkla.

Závěry, ke kterým australská výzkumnice došla, odpovídají tomu, s čím se od začátku pandemie ve své terapeutické praxi setkává i česká psycholožka Natália Schwab Figusch. "Introverti se hodně řídí svými vnitřními vjemy a myšlenkami. V situaci, kdy se jim vnější autorita snaží něco přikázat, a nenabídne jim dostatečně zdůvodnění, proč je dané omezení adekvátní, v nich sílí frustrace. Přestože jsou obvykle svědomití a nařízení dodržují, vnitřně si kolikrát uvědomují jejich nepřiměřenost, takže prožívají negativní emoce, se kterými se ale izolují od okolního světa," přibližuje terapeutka.

Extrovertům ani v nebezpečí nechybí optimismus

U extrovertnějších lidí podle ní mechanismy psychického vyrovnávání fungují trochu jinak. I když z omezení sociálního kontaktu tváří v tvář nemusí být šťastní, dovedou prožitky z nastalých změn lépe sdílet s ostatními. Více o svých emocích komunikují, což jim přináší útěchu.

"Zároveň se extroverti obecně lépe adaptují na nové situace. Méně často a méně intenzivně prožívají stres vyvolaný vnějšími podněty. Mají ve srovnání s introverty více sociálních vazeb, takže skoro vždycky najdou někoho, komu se mohou vypovídat," popisuje psycholožka.

Ke stejnému závěru dospěli také výzkumníci z agentury Greater Divide, kteří letos na jaře zkoumali tisícovku dospělých Američanů, aby zjistili, jak pandemie ovlivnila jejich duševní zdraví. Extroverti podle nich více komunikují na sociálních sítích, mají více přátel a známých, takže se dokážou udržet mimo izolaci i během pandemie.

"Vedle toho extroverti častěji a silněji prožívají pozitivní emoce, což jim pomáhá zachovat si optimismus, i když čelí nebezpečí," okomentoval pro magazín Forbes výsledky studie jeden z autorů, psycholog Christopher Soto z univerzity v Maine.

Introverti, kteří bývají mnohdy závislí na několika málo kamarádech, mohou ze zkušenosti Natálii Schwab Figusch snadno upadávat do osamělosti. Přestože jim internetová komunikace, na níž fungování během koronavirové krize stojí, za běžných okolností pomáhá k tomu, aby vyjádřili vnitřní prožitky, které si jinak nechávají pro sebe, přemíra on-line světa je vyčerpává.

"Pokud introverti žijí úplně sami, bez rodiny, mohou si nedostatek vazeb kompenzovat přílišným sledováním zpráv z médií, které ještě zvyšují jejich úzkost. Když mají osamocení introverti režim home office, stírá se jim hranice mezi prací a volným časem. V případě, že uzavřenější lidé žijí s rodinou, potřebují zase, aby jim příbuzní dali více vlastního prostoru. Introvert si pro kontakt s lidmi musí dobíjet baterky, a pokud si je byl zvyklý dobíjet u volnočasových aktivit, kterým se teď nemůže věnovat, má to těžší," dodává psycholožka.

Mohlo by vás zajímat: Deprese a riziko sebevražd v karanténě? Tak velký nárůst nás překvapil, říká expert

Nárůst rizika depresí a sebevražd jsem v době lockdownu čekal, ale ne takový. Hladina duševních onemocnění kolísá se společenskou situací, říká expert | Video: DVTV, Martin Veselovský

Football news:

The same goal Monday in the Euro 1960 final: did not see the ball fly into the net, and says that he had no right not to score
Monday's last name appeared by accident - because of a drunk person. He entered the day of the week in the documents
Messi is the only one in the top 5 European leagues not to score after 10 + shots in a championship game this season
Lampard on 3-1 with Leeds: I'm absolutely thrilled. On another day we could have scored 5-6
Koeman on 1:2 with Cadiz: the Mood was not too good. Lost because of an error
Mbappe scored his 100th goal for PSG and shares 4th place in the club's goalscoring list
As a child, Monday played with stockings with straw or cans of stew. And he told my mother that he goes to tennis