Blokátory kortizolu: vše, co potřebujete vědět

Blokátory kortizolu: vše, co potřebujete vědět

Zřeknutí se odpovědnosti

Máte-li jakékoli zdravotní dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Články o příručce pro zdraví jsou podepřeny recenzovaným výzkumem a informacemi získanými od lékařských společností a vládních agentur. Nejsou však náhradou za odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

Kortizol je chemická látka v těle, která se často nazývá stresový hormon. Když jste ve stresu, vaše hypofýza (která je na spodní části mozku) vylučuje látku zvanou adrenokortikotropní hormon (ACTH). ACTH zase spouští uvolňování kortizolu z nadledvin (které jsou nad ledvinami). Toto extra uvolňování kortizolu začíná tím, co se běžně nazývá bojová nebo letová odezva. Kortizol také zvyšuje hladinu cukru v krvi a krevní tlak, způsobuje přibývání na váze a ovlivňuje vaši náladu.



Životně důležité orgány

  • Kortizol je hormon uvolňovaný nadledvinami v reakci na stres.
  • Vysoká hladina kortizolu zvyšuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky, vysokého krevního tlaku a dalších zdravotních stavů.
  • Blokátory kortizolu snižují hladinu kortizolu nebo zabraňují jeho fungování.
  • Potraviny, které mohou snížit hladinu kortizolu, zahrnují tmavou čokoládu, čaj a probiotika, je však zapotřebí dalšího výzkumu.
  • Doplňky jako rybí olej (zdroj omega-3 mastných kyselin) a ashwagandha mohou snižovat hladinu kortizolu.

Blokátory kortizolu

Léky, které zastavují produkci nebo blokují vazbu kortizolu na jeho receptor, se někdy označují jako blokátory kortizolu. Tyto léky na předpis mohou být užitečné při léčbě Cushingova syndromu, stavu, při kterém tělo vytváří příliš mnoho kortizolu. Příklady blokátorů kortizolu zahrnují mifepriston a pasireotid, které jsou schváleny FDA pro léčbu Cushingova syndromu.

Když jsou hladiny kortizolu příliš vysoké příliš dlouho, může to zvýšit riziko dalších zdravotních stavů, jako je cukrovka, srdeční choroby a vysoký krevní tlak. Snížení hladiny kortizolu může přispět k šťastnějšímu a zdravějšímu životnímu stylu některých lidí. Nezapomeňte však provést průzkum - některé výrobky bez lékařského předpisu v minulosti (jako CortiSlim a CortiStress) tvrdí, že podporují hubnutí a úlevu od stresu, ale byly pokutovány americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a Federální obchodní komisí ( FTC) pro nedostatek vědeckých důkazů krytí jejich pohledávek (FTC, 2004).

reklama



Více než 500 generických léků, každý 5 $ měsíčně

Přepněte na lékárnu Ro a získejte své recepty za pouhých 5 $ měsíčně (bez pojištění).

Zjistěte více

Existuje několik malých studie zkoumání různých potravin a doplňků a jejich vlivu na kortizol. Tmavá čokoláda například v omezených studiích snižuje hladinu kortizolu (Tsang, 2019). Probiotika jsou další potenciální možností pro snížení kortizolu (Takada, 2016). A studie více než 70 mužů vykazovalo sníženou hladinu kortizolu u účastníků, kteří pili černý čaj denně po dobu šesti týdnů (Steptoe, 2006).



Kromě určitých potravin mohou doplňky výživy podporovat nižší obsah kortizolu. Bylo prokázáno, že rybí olej, skvělý zdroj omega-3 mastných kyselin, snižuje kortizol a v některých studie , může souviset s hubnutím. Mechanismus za tím je však špatně pochopen (Noreen, 2010). Ashwagandha je další doplněk, který může snížit kortizol. Jedna studie při pohledu na 64 dospělých s chronickým stresem bylo zjištěno nižší hladiny kortizolu u pacientů užívajících doplňky ashwagandhy ve srovnání se skupinou s placebem (Chandrasekhar, 2012).

S těmito nebo jakýmikoli jinými doplňky nezapomeňte prodiskutovat možnosti se svým poskytovatelem zdravotní péče. V těchto oblastech je zapotřebí mnohem více výzkumu.

Reference

  1. Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). Prospektivní, randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie bezpečnosti a účinnosti vysokokoncentrovaného širokospektrálního extraktu kořene Ashwagandha při snižování stresu a úzkosti u dospělých. Indian Journal Of Psychological Medicine, 34 (3), 255. doi: 10.4103 / 0253-7176.106022, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/
  2. Web Federální obchodní komise - FTC cílí na produkty, které tvrdí, že ovlivňují kortizol stresového hormonu. (2004 říjen). Citováno 18. února 2020, z https://www.ftc.gov/news-events/press-releases/2004/10/ftc-targets-products-claiming-affect-stress-hormone-cortisol
  3. Noreen, E., Sass, M., Crowe, M., Pabon, V., Brandauer, J., & Averill, L. (2010). Účinky doplňkového rybího oleje na klidovou rychlost metabolismu, stavbu těla a slinný kortizol u zdravých dospělých. Journal of The International Society of Sports Nutrition, 7 (1). doi: 10.1186 / 1550-2783-7-31, https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-7-31
  4. Steptoe, A., Gibson, E., Vounonvirta, R., Williams, E., Hamer, M., & Rycroft, J. et al. (2006). Účinky čaje na psychofyziologickou reakci na stres a zotavení po stresu: randomizovaná dvojitě zaslepená studie. Psychopharmacology, 190 (1), 81-89. doi: 10.1007 / s00213-006-0573-2, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17013636/
  5. Takada, M., Nishida, K., Kataoka-Kato, A., Gondo, Y., Ishikawa, H., & Suda, K. a kol. (2016). Probiotikum Lactobacillus caseistrain Shirota zmírňuje příznaky spojené se stresem modulací interakce střeva a mozku na modelech u lidí a zvířat. Neurogastroenterology & Motility, 28 (7), 1027-1036. doi: 10.1111 / nmo.12804, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26896291/
  6. Tsang, C., Hodgson, L., Bussu, A., Farhat, G., & Al-Dujaili, E. (2019). Vliv tmavé čokolády bohaté na polyfenoly na slinný kortizol a náladu u dospělých. Antioxidanty, 8 (6), 149. doi: 10,3390 / antiox8060149, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31146395/
Vidět víc