Kondomová úzkost: jak ji dobýt

Kondomová úzkost: jak ji dobýt

Zřeknutí se odpovědnosti

Máte-li jakékoli zdravotní dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Články o příručce pro zdraví jsou podepřeny recenzovaným výzkumem a informacemi získanými od lékařských společností a vládních agentur. Nejsou však náhradou za odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

Erektilní problémy spojené s kondomem (CAEP) jsou fantazijní výrazy pro potíže s otužováním nebo setrvání v tvrdém stavu při nošení kondomu.

Pokud jste to už někdy zažili, vězte, že nejste sami. Studie u mladých mužů zjistily, že zhruba u 40% je při používání kondomů obtížné dosáhnout nebo udržet erekci ( Crosby, 2002 ; Graham, 2006 ).



Životně důležité orgány

  • Až jeden ze tří mužů uvádí, že při používání kondomů má potíže s dosažením nebo udržením erekce.
  • Někdy je příčinou samotný kondom. Například při použití nesprávné velikosti může být obtížné se dostat nebo zůstat tvrdý.
  • Erektilní problémy spojené s kondomem mohou také souviset s úzkostí ze sexuálního výkonu.
  • Erektilní dysfunkce v jakémkoli prostředí může naznačovat základní zdravotní problém, ale léčba může tento problém zlepšit.

A zatímco erektilní dysfunkce (ED) je běžná , příčina není vždy stejná. Pro některé lidi je problém skutečný kondom. Kondomy, které správně nesedí, mohou ztěžovat erekci nebo ji udržovat.

Úzkost kolem sexuální výkonnosti je také častou příčinou erektilních problémů. Některé případy ED mohou být přímo spojeny s nasazením kondomu, zatímco jiné mohou být známkou základního zdravotního stavu.



Naštěstí existují strategie pro identifikaci zdroje problému a kroky, které můžete podniknout, abyste se o něj postarali.

reklama

Získejte 15 $ z první objednávky léčby ED



Skutečný zdravotnický pracovník s licencí USA zkontroluje vaše informace a do 24 hodin vás kontaktuje.

Zjistit více

Ujistěte se, že vaše kondomy mají správnou velikost

Pokud jsou příliš velké nebo příliš malé, mohou kondomy narušit vaši schopnost dosáhnout nebo udržet erekci. Potřebujete ten, který vám sedí.

Délka kondomu je u různých velikostí relativně standardní - jedná se o šířku nebo obvod, který se mění z jedné velikosti na druhou. Kondomy by měly být těsné, ale nikdy ne bolestivé.

Pokud po nasazení kondomu natáhnete špičku a začne se sklouzávat, možná budete chtít zmenšit velikost. Pokud je kondom příliš velký, může interferovat se stimulací, což ztěžuje získání a udržení tvrdosti. Existuje spousta štíhlých a pohodlných značek, které si můžete během sólové hry vyzkoušet, abyste se ujistili, že sedí správně.

Kondomy, které jsou příliš malé, mohou přerušit krevní oběh a ztěžovat průnik krve do penisu. To ovlivňuje schopnost vytvářet a udržovat erekci.

Někteří lidé však zjišťují, že kondomy fungují jako kroužky na penis (známé také jako erekční kroužky). Pokud je kondom o něco těsnější než obvykle, brání tomu, aby krev opustila penis, což vám pomůže zůstat déle tvrdší. To znamená dát a kondom poté, co už jste úplně tvrdý.

Nasazení těsného kondomu na začátku sexu nebo během předehry může ztěžovat průnik krve do penisu, proto je klíčové najít rovnováhu mezi velikostí kondomu a načasováním jeho nasazení.

Jakmile najdete značku nebo velikost, která se vám líbí, nezapomeňte mít balíček připravený na palubě. To vám pomůže zmírnit jakýkoli stres kolem problému a zároveň zajistit, že budete v bezpečí před sexuálně přenosnými infekcemi a vyhnete se nechtěnému těhotenství.

měl bych si udělat opar

Ujistěte se, že víte, jak si nasadit kondom

Může se to zdát hloupé, ale pokud dáváte kondom špatně, může to být problém.

Naštěstí žijeme ve světě, kde se můžete naučit cokoli, od výměny odpadu až po výměnu pneumatiky online. Zde jsou základní kroky, jak si správně nasadit kondom:

  1. Zkontrolujte, zda je kondom otočený správným směrem. Mělo by se to snadno odvíjet. Pokud se tak nestane, zkontrolujte to znovu.
  2. Pokud máte předkožku, po nasazení kondomu ji zatáhněte. Pokud tento krok zapomenete, pocity se během sexu výrazně sníží, což znesnadní zůstat tvrdými.
  3. Při nasazování kondomu sevřete špičku, abyste zajistili, že v zásobníku nebude vzduch. Špička je určena k zachycení spermatu při ejakulaci, a pokud je naplněna vzduchem, může zvýšit pravděpodobnost zlomení kondomu během sexu.
  4. Dále rozbalte kondom od špičky dolů po hřídeli penisu. Pokud se nerozbalí snadno, zkontrolujte, zda směřuje správným směrem.

Vyprší platnost kondomů? Jak dlouho vydrží kondomy?

4 minuty čtení

Někteří lidé říkají, že díky kondomům může být sex méně příjemný, ale ve skutečnosti mohou kondomy ve skutečnosti zvýšit potěšení vašeho partnera. Hledejte tečkované, žebrované nebo jiné kondomy zvyšující senzaci, abyste mohli vyzkoušet a zjistit, co se vám oběma líbí. Nasazení kondomu může udržovat náladu a usnadňovat udržení erekce.

Najděte způsoby, jak zmírnit stres

Sex je hodně o tom, jak se cítíte. Chemické látky regulují každý proces v našem těle a někdy se tyto chemické látky mohou navzájem ovlivňovat. To může ovlivnit vše od formování myšlenek až po dosažení erekce.

Úzkost je emoce spojená s naší reakcí na boj nebo útěk, což je soubor procesů, kterými procházejí naše těla, když čelíme hrozbě. Sex by neměl být hrozbou, ale člověka může udělat spousta věcí cítit se nepohodlně pokud jde o intimitu. Tyto myšlenky pak mohou narušit vaši schopnost dosáhnout nebo udržet erekci.

Pokud jste v minulosti měli problémy s otužováním kondomů, může být obtížné psychicky se znovu použít.

Je také běžné stresovat se sexem, zvláště pokud jste s novým partnerem. Mnoho lidí se obává, že nebudou moci dosáhnout erekce nebo že budou ejakulovat příliš rychle. Mohou mít obavy, zda si jejich partner nebo partneři užívají. Všechen ten stres může hrát rušení a používání kondomů může tyto problémy ještě zhoršit.

Zde je několik rad, pokud váš partner prožívá CAEP: zkuste být trpěliví.

Je důležité, aby váš partner věděl, že si při nasazování kondomu může dát na čas a nebude se cítit pod tlakem. Pokud to bude trvat dva, tři nebo dokonce pět pokusů, aby to fungovalo, budiž. Projevením trpělivosti a empatie můžete svému partnerovi pomoci zmírnit výkonnostní úzkost a stres.

Pokud stres skutečně přispívá k vašemu CAEP, můžete podniknout kroky k jeho zlepšení.

Terapie

Ve věku telehealth není nedostatek prodejen a aplikací, pomocí kterých se můžete spojit s terapeutem nebo jiným odborníkem v oblasti duševního zdraví a probrat, co vás tíží.

Můžete také prozkoumat osobní talk terapii samostatně nebo ve dvojici. Terapeut vám pomůže identifikovat alternativní odbytiště pro váš stres a vyřešit případné konflikty, které by mohly ovlivnit váš sexuální život.

Cvičení

Kromě zlepšení zdraví srdce je pravidelné cvičení skvělým způsobem, jak zmírnit stres. A dosažení erekce je samozřejmě mnohem snazší, když je vaše tělo zdravé a cítíte se bez stresu.

Cvičení na erektilní dysfunkci (ED): fungují?

4 minuty čtení

Bylo také prokázáno, že jóga, meditace a akupunktura zlepšují náladu. I když není vědecky prokázáno, že léčí CAEP, tyto typy terapií mohou pomoci.

Změny životního stylu

Vaše erekce bude nejlepší, když bude vaše fyzické zdraví dobré. Ke zlepšení ED může stačit jednoduché změny životního stylu - například cvičení, zdravá strava, přestat kouřit a omezit konzumaci alkoholu.

Tipy pro návrat do původního stavu

Péče o jakékoli erektilní problémy, se kterými se setkáte, je důležitá.

Lidé, kteří mají potíže s používáním kondomů, mohou mít menší pravděpodobnost používání kondomů a vyšší pravděpodobnost nechráněného sexu, což může zvýšit riziko pohlavně přenosných chorob nebo nechtěného těhotenství (Graham, 2006).

Pokud máte obecně CAEP nebo úzkost z kondomů, zde je několik tipů, jak se lépe seznámit:

  • Procvičte si nasazení kondomu sami bez partnera. Masturbujte se zapnutým kondomem a prozkoumejte, jak můžete při nošení cítit rozkoš. U některých lidí to může pomoci zbavit se negativních asociací s kondomy.
  • Před nasazením kondomu si na penis naneste malé množství vody nebo lubrikantu na bázi silikonu. Nenoste příliš mnoho, jinak by kondom mohl vyklouznout. Nikdy nepoužívejte mazivo na bázi oleje, protože by mohlo dojít k poškození kondomu.
  • Někteří lidé zjišťují, že léky mají rádi sildenafil (značka Viagra), tadalafil (značka Cialis) nebo vardenafil (značka Levitra) účinně zvyšují jejich schopnost dosáhnout nebo udržet erekci. Některé z těchto léků lze užívat těsně před sexem, zatímco jiné lze užívat denně a nevyžadují plánování. Tyto léky fungují zvýšením průtoku krve do penisu. Můžete si promluvit s poskytovatelem zdravotní péče o výběru toho, který vám vyhovuje.

Příčiny ED

Výzkum zjistil, že mnoho lidí s CAEP má ED také tehdy, když nepoužívají kondomy ( Sanders, 2015 ).

I když je ED velmi běžný, není to něco, co byste měli ignorovat. Kromě hraní se svým sexuálním životem erektilní dysfunkce může být známkou dalších zdravotních stavů, jako je cukrovka, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak, srdeční problémy a další vážné problémy. V některých případech může identifikace a léčba základního problému zlepšit ED.

Mnoho léky je známo, že způsobují ED. Rychlý chat se svým poskytovatelem zdravotní péče jim může umožnit najít alternativu, která nemá sexuální vedlejší účinky.

Pokud vy nebo váš partner máte erektilní problémy spojené s kondomem, nezapomeňte, že je to běžné a existuje mnoho možností, jak problém vyřešit.

Neexistuje lepší způsob, jak se chránit před sexuálně přenosnými infekcemi a těhotenstvím během sexu, takže než se vzdáte kondomů, zkuste experimentovat doma nebo si promluvte s důvěryhodným poskytovatelem zdravotní péče a prozkoumejte další možnosti.

Reference

  1. Crosby, R. A., Sanders, S. A., Yarber, W. L., Graham, C. A., & Dodge, B. (2002). Chyby a problémy s používáním kondomů u vysokoškolských mužů. Journal of Sexually Transited Diseases, 29 (9), 552–557. doi: 10.1097 / 00007435-200209000-00010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12218848/
  2. Graham, C. A., Crosby, R., Yarber, W. L., Sanders, S. A., McBride, K., Milhausen, R. R., & Arno, J. N. (2006). Ztráta erekce v souvislosti s používáním kondomů u mladých mužů navštěvujících veřejnou kliniku STI: potenciální korelace a důsledky pro rizikové chování. Journal of Sexual Health, 3 (4), 255–260. doi: 10,1071 / sh06026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17112437/
  3. Sanders, S.A., Hill, B.J., Janssen, E., Graham, C.A., Crosby, R.A., Milhausen, R.R. a Yarber, W.L. (2015), Condom-Associated Erection Problems. Journal of Sexual Medicine, 12: 1897-1904. DOI: 10,1111 / jsm.12964 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsm.12964
Vidět víc