Transformace Chrisa Pratta na hubnutí-jak přešel z táty do skartované hollywoodské hvězdy

Transformace Chrisa Pratta na hubnutí-jak přešel z táty do skartované hollywoodské hvězdy

HEREC Chris Pratt odhalil tajemství jeho dramatického hubnutí poté, co se vyhýbal filmové roli.

Američan přijal drastická opatření tím, že ztratil šest kamenů poté, co byl původně odmítnut pro roli Scotta Hatteberga v Moneyball, protože byl na tu část příliš tlustý.

Chris Pratt odhalil svou dramatickou transformaci hubnutí

Protože nebyl ochoten přijmout odpověď ne, Pratt začal chodit do posilovny a rozhodl se skartovat kila co nejrychleji, než byl nakonec odměněn nabídkou role.

Přiznal se, že cvičí pět dní v týdnu a přísně se obětuje své dietě.

Hlášeno Mirror , hovořil o svém odmítnutí a své vytrvalosti získat to zpět.

jak dlouho trvá, než arginin účinkuje

Devětatřicetiletý muž řekl: „Zkontroloval bych se možná jednou týdně a řekl bych:‚ Už to obsadili? ‘A já bych jen cvičil dál.

Chris Pratt hrál Scotta Hatteberga ve filmu Moneyball

Když mluvil o tom, jak nakonec zhubl natolik, aby roli získal, řekl: „Nakonec jsem se dostal do takové dobré kondice, že jsem se vyfotil a poslal svému agentovi.“

Pratt při natáčení pro Delivery Mana vyletěl na neuvěřitelných 21 kamenů, ale nyní má tělo, které by mu většina mužů záviděla.

Dodal: „Nemůžete si dát pivo, hash browns, hamburgery nebo cokoli smaženého. Žádné sacharidy.

„A musíte cvičit pětkrát týdně.

Pokud ze svého jídelníčku vyřadíte ty svinstvo a budete hodinu denně dělat něco fyzického, budete se cítit lépe mentálně, fyzicky i duchovně, protože to všechno souvisí.

Hollywoodská hvězda skartovala kila poté, co byla odmítnuta pro filmovou roli

Trénink Chrise Pratta na záda, biceps a abs

Zahřátí: Protahování a 10 minut běhání na běžícím pásu

1. Vytáhněte - 5 (sady) - 15, 12, 10, 10, 8 (opakování)

2. Pull Downs - 5 - 15, 12, 10, 10, 8

3. Řada síly kladiva - 4- 12, 12, 10, 10

jaké jsou dlouhodobé vedlejší účinky užívání synthroidu?

4. Těžká činka - 4 - 12, 10, 8, 8

5. Barbell Curl - 4 - 10, 8, 8, 6

6a. Hammer Curl - 3-12

6b. Reverse Curl - 3- 12

7. Plank - 3 - 20 s

8. Zvednutí nohou - 3 - 15

9. Posaďte se - 3 - 20

Upřímně řečeno, není v tom žádný trik ani tajemství. Jde o to dostat se za to a být trpělivý a důsledný.

„A nejde o hladovění, protože chcete dát svému tělu správnou výživu.

'Zamyslete se nad tím, kým chcete být za šest měsíců, osm měsíců nebo dva roky, ať už je to cokoli.'

Pratt se dále otevřel Mužské zdraví přiznat, že ztratil 35 liber za šest týdnů tím, že běžel „pět nebo šest mil denně, jedl listové zelené saláty a proteinové koktejly a vyřadil veškerý alkohol“.

Pratt, vpravo, vystřelil na 21 kamenů při natáčení pro doručovatele

Chrisi Prattovi se podařilo přijít o šest kamenů, aby se dostal do formy

nadržená koza tráva jak dlouho to trvá, než začne fungovat

Chris na snímku před shazováním kil s bývalou manželkou Annou Farisovou, se kterou se loni rozvedl

Je také mnohem větší v komediálním seriálu Parky a rekreace

Chris vyrazil do posilovny a v roce 2014 proměnil své tělo na role ve filmech jako Guardians of the Galaxy

Hraje také v pokračování a nyní je považován za hollywoodského srdcaře

Chris Pratt ve scéně z filmu Jurský park z roku 2015