Dávkování Ashwagandha: jaké je pro mě správné množství?
Dávky se pohybují od 250 mg do 5 g denně, ale správná dávka pro vás závisí na přínosu pro zdraví, který sledujete, a na vaší toleranci doplňku. Čtěte Více
Ashwagandha výhody, které byly prokázány výzkumem
Studie na lidech ukazují, že bylina může u některých lidí zvýšit produkci testosteronu, zlepšit zdraví spermií a dokonce zvýšit velikost a sílu svalů. Čtěte Více
Má ashwagandha vedlejší účinky?
Tato ajurvédská bylina - používaná po staletí v tradiční medicíně - působí na hladinu kortizolu v těle, která souvisí s dalšími klíčovými funkcemi. Zjistit více. Čtěte Více
Kdo by neměl brát ashwagandhu? Tyto skupiny lidí
Ashwagandha je obecně považován za bezpečný a byl používán pro stres, úzkost, nízkou hladinu testosteronu a další zdravotní stavy. Zjistěte více. Čtěte Více
Ashwagandha a testosteron: věda za tímto odkazem
Ashwagandha - ayervedická bylina - může pomoci zvýšit hladinu T přímo, ale může tak učinit také prostřednictvím účinků na kortizol. Zjistěte více. Čtěte Více
Ashwagandha na spaní: pomůže mi více si odpočinout?
Předběžné studie na lidech a zvířatech naznačují, že ashwagandha může také pomoci přímo se spánkem, je však zapotřebí dalšího výzkumu. Zjistit více. Čtěte Více
Ashwagandha pro úzkost: je prokázáno, že pomáhá?
Studie prokázaly, že extrakt z ashwagandhy je schopen snížit hladinu kortizolu, stresového hormonu, u lidí s chronickým stresem. Zjistěte více. Čtěte Více
Podporuje ashwagandha hladinu hormonů štítné žlázy?
Ačkoli ashwagandha může pomoci snížit funkci štítné žlázy, nedoporučuje se to u pacientů s hypertyreózou nebo u lidí s Hashimotovou tyroiditidou. Zjistěte více. Čtěte Více
Ashwagandha: je bezpečné používat každý den jako pomoc při zvládání stresu?
Ashwagandha může pomoci vašemu tělu vyrovnat se se stresem. Studie ukazují nízkou míru vedlejších účinků, ale dochází k nim. Zjistěte více. Čtěte Více
Může vám ashwagandha přibrat na váze?
Zatímco prášky, extrakty a tobolky ashwagandha jsou snadno dostupné ve zdravotnických obchodech a online, je důležité nakupovat od společnosti, které důvěřujete. Čtěte Více
Ashwagandha extrakt: výhody, dávkování a vedlejší účinky
Extrakt z ashwagandhy poskytuje vyšší koncentraci sloučenin podporujících zdraví rostliny, než byste získali při použití surové rostliny Zjistěte více. Čtěte Více
Je ashwagandha dobrá pro játra? Tady je to, co víme
Ashwagandha je celkově bezpečná ajurvédská bylina, která může pomoci při stresu, úzkosti, zdraví jater a dalších zdravotních problémech. Další informace Čtěte Více
Ashwagandha používá: s čím může tato léčivá rostlina pomoci?
Přestože si ashwagandha získala v USA v poslední době popularitu, je již dlouho základní bylinou ájurvédské, indické a africké tradiční medicíny, Čtěte Více