Krém na ruce proti stárnutí: účinné složky

Krém na ruce proti stárnutí: účinné složky

Zřeknutí se odpovědnosti

Máte-li jakékoli zdravotní dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Články o příručce pro zdraví jsou podepřeny recenzovaným výzkumem a informacemi získanými od lékařských společností a vládních agentur. Nejsou však náhradou za odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

Stejně jako pokožka na tváři vyvíjí jemné linie, nižší pružnost a další přirozené známky stárnutí, procházejí tímto procesem i vaše ruce. Co můžete udělat, aby vaše ruce vypadaly mladě? Fungují krémy na ruce proti stárnutí?



Životně důležité orgány

  • Stejně jako pokožka na našich tvářích vykazuje známky stárnutí, procházejí naše ruce stejným procesem.
  • Známky stárnutí na našich rukou zahrnují ztenčení pokožky, výraznější žíly, stařecké skvrny a vrásky.
  • Zatímco mnoho krémů proti stárnutí rukou není prokázáno, některé složky proti stárnutí jsou podloženy výzkumem. Patří mezi ně opalovací krém, retinol, některé vitamíny a některá zvlhčovací činidla
  • Příliš mnoho slunečního záření, kouření a dieta s vysokým obsahem cukru mohou vést k rychlejšímu stárnutí pokožky.

Níže vysvětlíme, proč mohou vaše ruce vypadat starší, než jsou, a nejlepší ingredience krému na ruce, které zastaví nebo dokonce zvrátí známky stárnutí.

Které složky krémů na ruce proti stárnutí fungují?

Na trhu je spousta krémů na ruce, které tvrdí, že mají tajný vzorec pro mladší ruce. Většina z těchto kombinací ingrediencí vyžaduje další výzkum, ale některé specifické složky se zdají být účinné proti stárnutí.

reklama



Zjednodušte rutinu péče o pleť

Každá láhev Nightly Defense předepsané lékařem je pro vás vyrobena z promyšleně vybraných, silných ingrediencí a dodává se až k vašim dveřím.

vypadávání vlasů a nedostatek vitaminu d
Zjistit více

Opalovací krém

Dobré krémy na ruce proti stárnutí by měly zahrnovat ochranu proti slunečnímu záření SPF, protože každodenní nošení opalovacího krému (ano, i když slunce není venku!) Je jednou z nejdůležitějších věcí, aby vaše pokožka vypadala mladě. Nosit opalovací krém vám pomůže vyhnout se něčemu, co se nazývá fotoaging - poškození kůže způsobené UV paprsky. Známky fotostárnutí zahrnují pigmentované skvrny, nerovnoměrnou barvu pleti a vrásky kolem očí a úst (Gilchrest, 2013). Malá studie naznačila, že každodenní nošení širokospektrálního opalovacího krému po dobu jednoho roku by mohlo dokonce viditelně zvrátit známky existujícího fotodamage zlepšení textury a pigmentace pokožky (Randhawa, 2016).



Retinoidy

Retinoidy jsou dobře studovány a jsou jedním z hlavních pilířů léčby stárnoucí pokožky. Tyto léky na bázi vitaminu A mají několik forem, včetně topických (krémy) a orálních (tablety). Nejběžnějším topickým retinoidem je tretinoin , které mohou snížit vrásky, zvýšit produkci kolagenu a zlepšit pigmentaci kůže (Mukherjee, 2006).

Produkty tretinoinu jsou k dispozici pouze na lékařský předpis, takže krémy na ruce bez předpisu (OTC) neobsahují tretinoin. Mnoho OTC krémů na ruce proti stárnutí v drogerii obsahuje místo toho přísadu zvanou retinol. Retinol je další retinoid a je mnohem méně účinný než tretinoin. Ale stále to může snížit jemné linie v kůži (Mukherjee, 2006).

Mám užívat tretinoin každou noc? Co je nejlepší pro mou pleť?

6 minut čtení

Některé další přísady jako je bambucké máslo, kokosový olej, avokádový olej a některé další oleje ze semen mohou mít zvlhčující účinky na suché ruce. Výzkum však pro ně není tak přesvědčivý (Lin, 2017).

Co způsobuje, že ruce vypadají starší?

Vaše geny hrají významnou roli ve stárnutí pokožky . Když se podíváte na to, jak vypadala pokožka vašich rodičů s přibývajícím věkem, získáte dobrou představu o tom, jak může vaše pokožka stárnout. Geny přesahují hranice našich rodičů a dokonce existují rozdíly v tom, jak se stárnutí kůže projevuje u lidí různých etnik. Například běloši mají sklon k vráskám v mladším věku než jiné etnické skupiny. (Makrantonaki, 2012). Geny jsou nevyhnutelné, takže pokud máte genetické sklony k rychlejšímu stárnutí, možná budete chtít začít používat tyto osvědčené produkty péče o pleť dříve než později.

Známky stárnutí v rukou se začnou objevovat v čtvrté desetiletí života pro většinu lidí. S každou další dekádou můžete vidět vrásky, tmavé skvrny, řídnoucí kůži a klikaté žíly (výrazné, zakřivené žíly) (Jakubietz, 2008).

Tři faktory mohou způsobit, že se tyto příznaky projeví dříve a znatelněji.

Sluneční záření

Vyjíždění na slunce je pro vás dobré (myslete na vitamin D), ale pouze v malých dávkách. Příliš mnoho slunečního záření nejen zvyšuje riziko rakoviny kůže, ale také rychle zrychluje stárnutí pokožky , které způsobují stařecké skvrny, změnu barvy a vrásky. Některé výzkumy ukazují, že poškození sluncem začíná již v 15 letech (i když to není viditelné až o několik desetiletí později). Nosit opalovací krém, kdykoli budete na slunci, je nezbytnou součástí každé rutiny péče o pleť proti stárnutí (Clatici, 2017).

Pokožka poškozená sluncem: prevence a léčba

6 minut čtení

jak udržet mého ptáka tvrdší déle

Kouření

Zatímco kouření primárně stárne pokožku na tváři (zejména kolem očí a úst), může zhoršit stárnutí pokožky v celém těle a není důvod se domnívat, že by to nemělo vliv ani na ruce. Četné studie ukazují, že kouření může být horší než stárnutí pokožky na slunci (Clatici, 2017). Přestat kouřit je jedním z nejrychlejších způsobů, jak rozjasnit pokožku.

Příjem cukru

Jíst stravu s vysokým obsahem cukru také můžete negativně ovlivnit vaši pokožku snížením hladiny kolagenu a elastických vláken v pokožce, což způsobí, že pokožka více poklesne. Omezení cukru je dobrý nápad, pokud chcete zlepšit tón pleti a vypadat mladistvěji (Clatici, 2017).

U produktů péče o pleť buďte opatrní

Když si všimnete těch prvních vrásek nebo slunečních skvrn na rukou, možná toužíte po rychlém řešení. To je jistě pochopitelné! Věnujte však čas zkoumání produktů, které používáte, a ujistěte se, že jejich aktivní složky mají prokazatelné účinky proti stárnutí.

Když vyzkoušíte jakýkoli nový produkt péče o pleť, dokonce i zvlhčující krém na ruce, nezapomeňte jej nejprve vyzkoušet na malé ploše a dávejte pozor na podráždění nebo citlivou pokožku. Promluvte si se svým dermatologem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče, pokud potřebujete pomoc s nalezením vhodného produktu pro citlivou pokožku.

Reference

  1. Aguirre-Cruz, G., León-López, A., Cruz-Gómez, V. a kol. (2020). Kolagenové hydrolyzáty pro ochranu pokožky: Perorální podání a místní formulace. Antioxidanty (Basilej, Švýcarsko), 9 (2), 181. Doi: 10,3390 / antiox9020181. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7070905/
  2. Bukhari, S., Roswandi, N.L., Waqas, M. a kol. (2018). Kyselina hyaluronová, slibný biomedicína omlazující pokožku: Přehled nedávných aktualizací a předklinických a klinických zkoušek kosmetických a nutrikosmetických účinků. Mezinárodní žurnál biologických makromolekul, 120 (Pt B), 1682–1695. Doi: 10.1016 / j.ijbiomac.2018.09.188. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30287361/
  3. Clatici, V. G., Racoceanu, D., Dalle, C., Voicu, C., Tomas-Aragones, L., Marron, S.E., Wollina, U., & Fica, S. (2017). Vnímaný věk a životní styl. Specifické příspěvky sedmi faktorů podílejících se na zdraví a kráse. Maedica, 12 (3), 191–201. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5706759/
  4. Ganceviciene, R., Liakou, A. I., Theodoridis, A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Strategie proti stárnutí pokožky. Dermato-endokrinologie, 4 (3), 308–319. Doi: 10,4161 / derm.22804. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/
  5. Jakubietz, R. G., Kloss, D. F., Gruenert, J. G. a Jakubietz, M. G. (2008). Stárnoucí ruka. Studie hodnotící proces chronologického stárnutí ruky. Časopis plastické, rekonstrukční a estetické chirurgie: JPRAS, 61 (6), 681–686. Doi: 10.1016 / j.bjps.2007.12.028. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18262858/
  6. Lin, T. K., Zhong, L. a Santiago, J. L. (2017). Protizánětlivé účinky a účinky kožní bariéry při místní aplikaci některých rostlinných olejů. Mezinárodní žurnál molekulárních věd, 19 (1), 70. Doi: 10,3390 / ijms19010070. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
  7. Makrantonaki, E., Bekou, V. a Zouboulis, C. C. (2012). Genetika a stárnutí pokožky. Dermato-endokrinologie, 4 (3), 280–284. Doi: 10,4161 / derm.22372. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583889/
  8. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V. a kol. (2006). Retinoidy v léčbě stárnutí pokožky: přehled klinické účinnosti a bezpečnosti. Klinické intervence ve stárnutí, 1 (4), 327–348. Doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
  9. Randhawa, M., Wang, S., Leyden, J. J. a kol. (2016). Každodenní používání opalovacího krému s širokým spektrem obličeje po dobu jednoho roku významně zlepšuje klinické hodnocení fotostárnutí. Dermatologická chirurgie: oficiální publikace pro Americkou společnost pro dermatologickou chirurgii [et al.], 42 (12), 1354–1361. Doi: 10,1097 / DSS.0000000000000879. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27749441/
  10. Spada, F., Barnes, T. M. a Greive, K. A. (2018). Hydratace pokožky je významně zvýšena krémem, který napodobuje vlastní přirozené zvlhčovací systémy pokožky. Klinická, kosmetická a vyšetřovací dermatologie, 11, 491–497. Doi: 10,2147 / CCID.S177697. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6197824/
Vidět víc