Akupunktura pro hubnutí: funguje to?

Akupunktura pro hubnutí: funguje to?

Zřeknutí se odpovědnosti

Máte-li jakékoli zdravotní dotazy nebo obavy, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. Články o příručce pro zdraví jsou podepřeny recenzovaným výzkumem a informacemi získanými od lékařských společností a vládních agentur. Nejsou však náhradou za odbornou lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

Všichni máme toho přítele, který běsní nad akupunkturou - jak ji to vyléčilo z nějakého onemocnění.



A existují slušné důkazy, že akupunktura může pomoci s určitými problémy, takže váš přítel může mít pravdu. A co akupunktura pro hubnutí? Stojí to za to vyzkoušet? Důkazy jsou smíšené, ale může to být dobrý doplněk k a ztráta váhy program pro některé lidi.

reklama

Seznamte se s plností —Nástroj pro správu hmotnosti očištěný FDA



Plenity je léčba pouze na lékařský předpis. Pro bezpečné a správné použití přípravku Plenity se poraďte se zdravotnickým pracovníkem nebo se obraťte na Návod k použití .

Zjistit více

Co je to akupunktura?

Akupunkturní léčba je staletou formou tradiční čínské medicíny (TCM). V něm jsou velmi štíhlé kovové jehly vloženy do konkrétních bodů vašeho těla. Akupunktura se v této zemi stala populární formou alternativní nebo doplňkové medicíny. Možná znáte přátele nebo členy rodiny, kteří to zkusili, nebo jste to zkusili dokonce sami.

Praktici TCM věří, že vitální energie zvaná čchi (vyslovuje se chee) protéká kanály v těle zvanými meridiány. Předpokládá se, že když dojde k nerovnováze v qi nebo je její tok blokován, může dojít k nemoci nebo onemocněním. Odborníci tvrdí, že zavedení jehel do konkrétních akupunkturních bodů v těle může léčit zdravotní stav pomocí k nápravě těchto nerovnováh a obnovení přirozeného toku qi poledníky (Van Hal, 2020).



Většina akupunkturních ošetření používá jehly, ale lze také použít manuální tlak (nazývaný akupresura), teplo nebo elektrická stimulace (elektroakupunktura) (Van Hal, 2020).

kolik sodíku je lžička soli

Funguje akupunktura na hubnutí?

Nebyl proveden velký výzkum účinků akupunktury na hubnutí. Některé studie zjistily, že akupunktura vám může pomoci zhubnout. Přezkum studií na lidech a zvířatech zjistil, že akupunktura může pomoci při léčbě obezity autor (Wang, 2019):

  • Regulace endokrinního (žlázového) systému
  • Podpora zdravého trávení
  • Snížení zánětu
  • Snížení hladiny cukru v krvi
  • Klesající nezdravé hladiny cholesterolu
  • Potlačuje chuť k jídlu a pomáhá kontrolovat chuť k jídlu

Mnoho studií s pozitivními výsledky bylo provedeno v Číně nebo je publikováno v časopisech o doplňkové a alternativní medicíně. Společným problémem mnoha z těchto studií je, že nemají dostatek účastníků, aby výsledky byly smysluplné, nebo ano špatně navržený (Cho, 2009).

Osvědčená a neprokázaná léčba vypadávání vlasů

6 minut čtení

Studie provedené na Západě a publikované v časopisech věnovaných konvenční západní medicíně mají tendenci k akupunktuře méně pozitivní. Některé studie, jako tuto metaanalýzu , zjistili, že skutečná akupunktura nefunguje o nic lépe než placebo (simulovaná akupunktura), pokud léčba nezahrnuje úpravy životního stylu, jako je změna stravy (Kim, 2018).

Na co se ještě akupunktura používá?

I když se při hubnutí někdy používá akupunktura, běžněji se používá především k léčbě jiných onemocnění chronická bolest (jako jsou bolesti zad a bolesti hlavy) a nevolnost a zvracení , ale také Deprese , úzkost, nespavost, závislost a mnoho dalších stížností (Vickers, 2018; Van Hal, 2020; McParlin, 2016; Smith, 2018; Ahlberg, 2016).

V USA se akupunktura obecně používá jako doplňková léčba v kombinaci s konvenční západní medicínou (Mallory, 2016).

Během akupunkturního sezení se do konkrétních bodů na těle zavádějí malé sterilní jehly z nerezové oceli. Jehly zůstávají na svém místě 10–20 minut. Během relace může lékař s jehlami jemně manipulovat nebo přes ně může protékat slabý elektrický proud.

Někdy je typem akupunktury prováděné speciálně pro hubnutí aurikulární akupunktura, ve které jsou malé jehly zaváděny pouze v bodech kolem ucha.

Kolik ošetření budu potřebovat?

Doporučený počet ošetření bude záviset na vašem lékaři. Akupunkturisté obvykle navrhnou, abyste podstoupili několik ošetření každý týden po dobu šesti až osmi týdnů.

malé hrbolky na dně penisu

Microblading pro vlasovou linii: jak to funguje?

4 minuty čtení

Je akupunktura bezpečná?

Akupunktura je obecně považována za bezpečnou a nežádoucí vedlejší účinky jsou vzácné. Obvykle k nim dochází pouze tehdy, když odborník nemá kvalifikaci nebo nemá zkušenosti.

Stejně jako u jiných postupů, při nichž se jehly zavádějí do těla, mohou nastat nežádoucí účinky. Ve vzácných případech to může zahrnovat infekci, přenos nemoci, trauma, poranění nervů a krvácení. V závislosti na tom, kde jsou jehly zavedeny, existuje velmi malé riziko zhroucení plic, průniku vzduchu do břišní dutiny nebo dokonce propíchnutí orgánu (Van Hal, 2020).

Pokud chcete vyzkoušet akupunkturu na hubnutí, je dobré vyhledat certifikovaného nebo licencovaného akupunkturistu. Váš poskytovatel zdravotní péče nebo přátelé a členové rodiny vám mohou poskytnout doporučení. Celostátní akupunkturistu s certifikací rady najdete také na tento web .

Kdo by měl zvážit použití akupunktury pro hubnutí?

Možná budete chtít zvážit použití akupunktury pro hubnutí, pokud:

  • K akupunktuře máte pozitivní přístup, možná proto, že funguje pro přátele nebo členy rodiny. Váš postoj může ovlivnit jak dobře pro vás funguje akupunktura (Bishop, 2015).
  • Obecně uplatňujete holistický přístup k wellness a máte otevřenou mysl k alternativní a doplňkové medicíně.
  • Chcete začlenit akupunkturu jako jednu část svého programu hubnutí, který by měl zahrnovat i fyzickou aktivitu a zdravé stravování.

Výzkum akupunktury pro hubnutí není příliš silný, ale je možné, že může být užitečným doplňkem vašeho programu hubnutí. Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o dalších věcech, které můžete začlenit do zdravého režimu hubnutí.

Reference

  1. Ahlberg, R., Skårberg, K., Brus, O. a Kjellin, L. (2016). Ušní akupunktura pro užívání návykových látek: randomizovaná kontrolovaná studie účinků na úzkost, spánek, užívání drog a využívání služeb léčby závislostí. Léčba, prevence a politika týkající se zneužívání návykových látek, 11 (1), 24. doi: d10.1186 / s13011-016-0068-z. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27451854/
  2. Bishop, F. L., Yardley, L., Prescott, P., Cooper, C., Little, P., & Lewith, G. T. (2015). Psychologické proměnné podélných změn v postižení souvisejícím se zády u pacientů podstupujících akupunkturu. The klinický deník bolesti, 31 (3), 254–264. doi: 10,1097 / AJP.0000000000000108. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24901897/
  3. Cho, S. H., Lee, J. S., Thabane, L., & Lee, J. (2009). Akupunktura pro obezitu: systematický přehled a metaanalýza. Mezinárodní časopis o obezitě, 33 (2), 183–196. doi: 10.1038 / ijo.2008.269. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19139756/
  4. Kim, S. Y., Shin, I. S., & Park, Y. J. (2018). Vliv akupunktury a typů intervencí na hubnutí: systematický přehled a metaanalýza. Recenze na obezitu: oficiální časopis International Sdružení pro studium obezity, 19 (11), 1585-1596. doi: 10.1111 / obr.12747. Retrieved from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30180304/
  5. Mallory, M. J., Do, A., Bublitz, S. E., Veleber, S. J., Bauer, B. A. a Bhagra, A. (2016). Prorážení mýtů o akupunktuře. Journal of integrative medicine, 14 (5), 311–314. doi: 10,1016 / S2095-4964 (16) 60269-8. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27641603/
  6. McParlin, C., O’Donnell, A., Robson, S. C., Beyer, F., Moloney, E., Bryant, A, et al. (2016). Léčba hyperemesis gravidarum a nevolnosti a zvracení v těhotenství: systematický přehled. JAMA, 316 (13), 1392–1401. doi: 10.1001 / jama.2016.14337. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27701665/
  7. Smith, C. A., Armor, M., Lee, M. S., Wang, L. Q., & Hay, P. J. (2018). Akupunktura pro depresi. Databáze systematických recenzí Cochrane, 3 (3), CD004046. doi: 10.1002 / 14651858.CD004046.pub4. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29502347/
  8. Van Hal M., Dydyk A.M. a Green M.S. (2020). Akupunktura. In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladů (FL): StatPearls Publishing; 2021 - leden Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532287/
  9. Vickers, A. J., Vertosick, E. A., Lewith, G., MacPherson, H., Foster, N. E., Sherman a kol. (2018). Akupunktura pro chronickou bolest: aktualizace metaanalýzy údajů o jednotlivých pacientech. Časopis bolesti, 19 (5), 455–474. doi: 10.1016 / j.jpain.2017.11.005. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29198932/
  10. Wang, L. H., Huang, W., Wei, D., Ding, D. G., Liu, Y. R., Wang, J. J., & Zhou, Z. Y. (2019). Mechanismy akupunkturní terapie pro jednoduchou obezitu: Přehled klinických studií a studií na zvířatech o jednoduché obezitě, založený na důkazech. Na důkazech založená doplňková a alternativní medicína: eCAM, 2019 , 5796381. doi: 10.1155 / 2019/5796381. Citováno z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30854010/
Vidět víc